Irritantes (contaminantes de aire) son desencadenantes comunes de los síntomas de las personas con pulmones sensibles. Cualquier persona que tiene asma o EPOC tiene que mirar para ellos. Pero hay más a la contaminación del aire de humo y escape de los automóviles. Identificar cuáles son susceptibles de afectar usted irritantes. Marque los consejos que son de gran utilidad para usted.
Humo
El humo de los cigarrillos, cigarros, pipas, barbacoas y chimeneas irrita los pulmones.
No fumar. Y no permita que nadie fume en su casa o automóvil.
Cuando esté de viaje, pida, no fumadores alquiler de coches y habitaciones de hotel.
Siéntese en la sección de no fumar cuando se come fuera.
Evite las chimeneas y estufas de leña. Si no puedes, sentarse lejos de ellos. Asegúrese de que el humo se dirige afuera.
No quemar incienso en el interior.
Aléjese de las parrillas para cocinar al aire libre de humo.
Niebla con humo
De escape de vehículos y otros contaminantes del aire se combinan para crear el smog. Esto puede ser un desencadenante de los síntomas.
Lea o escuche los informes locales de calidad del aire. Estos le permiten saber cuando la calidad del aire es mala.
Permanezca en el interior tanto como sea posible en los días con smog. Si es posible, utilice diseaseing aire en vez de abrir las ventanas.
En su auto, ajuste diseaseing aire para recircular el aire, por lo menos contaminación se pulg
Los olores fuertes
Los olores fuertes de los artículos tales como ambientadores, perfumes, bolas de naftalina, incienso, desodorantes y aerosoles de insectos pueden desencadenar los síntomas.
Utilice productos sin aroma, como desodorante y loción sin aroma.
Evite el uso de lejía y amoniaco para limpiar. En su lugar, hacer una solución de limpieza mediante la mezcla de agua con vinagre blanco o bicarbonato de sodio.
Use ventiladores de escape durante la cocción. Esto ayuda a reducir los olores.
Guarde la ropa en cajas con tapas. No use bolas de naftalina o virutas de cedro.
Evite los perfumes, ambientadores, popurrí y otros productos perfumados.
Otros irritantes
El polvo, los aerosoles y los polvos finos pueden irritar los pulmones.
Use una máscara mientras que hace tareas como lijado, quitar el polvo, barrer, y trabajar en el jardín.
Utilice botellas de aerosol de la bomba en lugar de latas de aerosol, cuando sea posible. Asegúrese de que sus áreas de trabajo estén bien ventiladas.
Vierta limpiadores líquidos en lugar de rociarlos.
NOTA: Si usted tiene un inhalador de alivio rápido, llévelo con usted en todo momento. Si no puede evitar una zona con irritantes, esté atento a los síntomas. Si usted tiene síntomas, deje el área y use su inhalador de alivio rápido según las indicaciones.
