¿Qué alimentos y derramar perros picantes tienen que ver con el asma? Más de lo que piensas. Muchas cosas pueden desencadenar un ataque de asma, de problemas digestivos como el reflujo ácido a la caspa de mascotas y alergias.
Domando la indigestión
Casi el 70 por ciento de las personas con asma tienen la enfermedad de reflujo gastroesofágico ( ERGE ). ERGE ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago. Cuando se inhala, el ácido irrita las vías respiratorias. Si tiene acidez estomacal frecuente, un sabor agrio, tos, ronquera, o de la noche el asma, hable con su médico.
Los siguientes cambios en el estilo de vida pueden ayudar:
Comer comidas más pequeñas. Evite el alcohol y los alimentos como el chocolate, los alimentos picantes o grasosos y alimentos a base de tomate.
No se acueste durante tres horas después de comer.
No fumar.
Si estas cosas no ayudan, hable con su médico acerca de los medicamentos disponibles para controlar el ácido del estómago.
La gestión de las alergias
Debido a que las alergias empeoran el asma, es importante mantenerse alejado de los desencadenantes de alergias. Por ejemplo:
Si usted es alérgico al polen, mantenga las ventanas cerradas y quedarse en casa cuando el nivel de polen es alto.
Para evitar la caspa de mascotas, mantener un hogar libre de mascotas o hacer que la habitación fuera del alcance de su perro o gato.
Reducir al mínimo el polvo en su casa.
Si usted tiene síntomas de la alergia, tomar medicamentos según las indicaciones. Y trabajar con su médico para desarrollar un plan para controlar sus alergias.
