La alimentación de su hijo durante su primer año de vida puede ser difícil y estresante, especialmente si usted es un padre por primera vez. Sin embargo, mantener una mente abierta y un ojo en su hijo son las mejores maneras de hacer el camino de la comida de la mesa un camino fácil.
La leche materna, fórmula son primarios
La leche materna es la mejor fuente de nutrición para los bebés durante su primer año, de acuerdo con la Academia Europea de Pediatría (AAP). La fórmula es la siguiente mejor opción, si la lactancia materna no es posible. Los alimentos sólidos se introducen en 5 a 6 meses, pero no deben sustituir a la leche materna o de fórmula durante ese tiempo.
Aunque muchas madres lactantes se preocupan de que los sólidos a partir harán sus bebés menos interesados en la leche materna, la AAP dice que si la lactancia está bien establecida y alimentarse con leche materna son frecuentes, no debería ser un problema. No se sorprenda, sin embargo, si la frecuencia de la lactancia materna disminuye ligeramente a medida que los alimentos sólidos ayudan a llenar para arriba al bebé entre comidas.
Incluso si los bebés comienzan de enfermería con menos frecuencia, la combinación de sólidos y la leche materna es óptima. Durante la segunda mitad del primer año, los bebés necesitan 750 a 900 calorías cada día. Por lo menos 400 o 500 de esas calorías, o cerca de 24 onzas, debe provenir de la leche materna o de fórmula.
Cómo iniciar sólidos
Antes de comenzar los sólidos, reflejo de la lengua empuje de su hijo debe desaparecer, de lo contrario, el niño será más probable para empujar la comida fuera de su boca. Un bebé también necesita un buen control de la cabeza para mantener la cabeza en posición para comer.
Algunos pediatras recomiendan sólidos de partida tan pronto como 4 meses. Un bebé tiene menos probabilidades de desarrollar alimentos alergias, sin embargo, si su sistema gastrointestinal se da más tiempo para desarrollarse.
Cuando usted siente que es la edad apropiada para comenzar, empezar por elegir un lugar cómodo para el bebé para sentarse. Si él o ella puede sentarse, colocar al bebé en una silla alta, que le ayudará a mantenerse en posición vertical y reducen el riesgo de asfixia.
Una buena primera comida es el cereal de arroz fortificado con hierro, ya que los bebés necesitan hierro a esta edad, y el cereal de arroz plantea el menor riesgo de reacciones alérgicas. (El hierro también se encuentra en la leche materna y la fórmula fortificada con hierro.) Cereal se puede mezclar fácilmente con la leche materna, fórmula o agua. Mezcle el cereal con una consistencia muy fina, o una cucharada de cereal a cuatro o cinco cucharadas de líquido, y ajustar el grosor que su bebé crece acostumbrado a tragar. No es necesario para calentar el cereal. Tenga en cuenta que los bebés necesitan más líquido cuando empiezan a comer alimentos sólidos. El líquido puede provenir de agua, lactancias de más, o de fórmula.
Resista la tentación de añadir jugo de frutas al cereal. Se añade calorías adicionales innecesarias, y el bebé puede comenzar a preferir el sabor azucarado del jugo sobre la leche materna.
Jugos de frutas-o grandes cantidades de fruta, en general, también pueden hacer que las heces de un bebé ácida e irritante para la piel, que puede causar una erupción del pañal doloroso. Beber jugo de una botella aumentará significativamente el riesgo de caries.
Después de cereal de arroz
Una vez que su bebé acepte el cereal, puede empezar poco a poco la introducción a otros alimentos. Usted puede seguir el cereal de arroz con otros tipos de cereales. Luego, continúe con verduras coladas, fruta, y, por último, las carnes molidas.
Comenzando con verduras en lugar de fruta puede ayudar a que su bebé se acostumbre al sabor. Al iniciar con la fruta, su niño puede acostumbrarse a su sabor dulce y luego rechazar las verduras, ya que son más suave.
La introducción de alimentos nuevos poco a poco le ayudará a identificar un problema si su hijo presenta una reacción, tales como vómitos, diarrea o erupciones cutáneas, a un alimento en particular. Su pediatra puede aconsejarle sobre el número de días de espera entre la introducción de nuevos alimentos.
Si su familia tiene un historial de alimentos severas alergias, usted debe tener la etiqueta o en la caja de cada nueva fuente de alimento y se marca con la fecha y la cantidad de alimento para el niño. Una reacción a la alimentación puede ser el resultado de no sólo la comida en sí, pero desde el embalaje, método de procesamiento, o un ingrediente adicional. Si usted tiene la documentación y una etiqueta, usted estará en una mejor posición para explicar las cosas a su médico, y la identificación del problema será más fácil.
Si su hijo cumple su nariz para arriba en un determinado alimento o tiene una reacción leve, como dolor de estómago o heces sueltas, no lo fuerce, pero no deje de probar de nuevo un par de días o semanas después. Es importante que no se dio por vencido por completo, porque quiere llegar a tener una buena variedad de alimentos en el menú de su bebé.
Diversión con los alimentos del dedo
Una vez que los bebés están sentados, ellos se pueden dar pequeños bocadillos para ayudar a aprender a alimentarse. Pedazos de alimentos deben ser suaves y fáciles de tragar. Bananas, bien cocidos, verduras como las judías verdes, guisantes y puré de papas, y pequeños trozos de galletas tipo wafer y galletas son buenos ejemplos de alimentos aceptables.
Use el sentido común cuando se comparte "comida de la mesa" con su bebé. Evite los alimentos con azúcar refinada, alimentos fritos, y, en particular, los alimentos pueden atragantar, tales como verduras crudas, pasas, uvas, perros calientes, y nueces. La comida rápida, la miel y el chocolate se deben evitar por completo hasta que el niño tenga al menos 1 año de edad.
¿Cuánta comida?
Sabiendo lo mucho que su bebé debe comer depende de varios factores, como el aumento de peso, la preparación y la capacidad de atención. Dado que los bebés están creciendo tan rápidamente, sus necesidades pueden cambiar semana a semana y día a día. Lleve a su bebé para regular "y" bebé chequeos para que usted y su pediatra puede mantener un ojo en el desarrollo. Aumento de peso adecuado suele ser un indicador de que su bebé está recibiendo las calorías adecuadas.
Mirando en busca de pistas de su bebé será la mejor manera de saber cuándo y cuánto quieren comer. Si el bebé continúa abriendo y disfrutar de lo que tiene que ofrecer en la forma de frutas, verduras o cereales, que siguiera creciendo. (Esto no se aplica a los postres. Los bebés, al igual que los adultos, al igual que los alimentos dulces. Depende de usted para limitarlos.) Si empujan la cuchara de distancia, sacudir la cabeza, o mantener sus mandíbulas cerradas de apriete, lo más probable es que el bebé no querer o necesitar más en ese momento.
Mantener a su bebé interesado en la comida también será un reto como él o ella aprende a gatear ya explorar. Muchas veces, los bebés son demasiado "ocupado" para comer.
Recuerde, que su hijo crece, van a seguir su ejemplo. Si usted come una dieta nutritiva, su niño en crecimiento también lo hará.
