Vivir con TDAH

4 consejos de crianza positiva para las mamás y los papás con TDAH

Ser padre es un trabajo duro, y el ser un padre con TDAH sólo se suma al desafío. Pero como cualquier madre o padre sabe, los beneficios superan con creces los costos y tener TDAH no cambia eso. Con creatividad y determinación, usted puede encontrar soluciones para cualquier problema adicional TDAH pueden causar. Y si le sucede que tiene un niño con TDAH, usted tendrá una ventaja en saber cómo ayudar.

A continuación se presentan algunos obstáculos comunes-y maneras de obtener más de ellos:

Organice los horarios diarios. Si usted es como la mayoría de las personas con TDAH, le resulta bastante difícil hacer el seguimiento de sus propios planes. Mantenerse al día con los horarios de los niños, también, hace que sea mucho más difícil. Agendas y listas de tareas pendientes son los mejores amigos de la concurrida padres. Hacer un programa maestro de ti mismo, y enseñar a los niños en edad escolar para llevar a sus propias agendas, también.

4 consejos para relaciones gratificantes con TDAH

Las amistades, relaciones familiares, y los bonos románticas pueden ser difíciles. En una relación, usted necesita estar atento, cuidadoso y reflexivo. Pero cuando usted tiene TDAH, a menudo estás desatento, olvidadizo, e impulsivo. Siga estas soluciones para ayudarle a conectarse con los demás de manera eficaz.

Relación rx: Al hacer planes con amigos o su pareja, siempre confirman lo que has oído. La falta de atención puede hacer que usted pierda piezas de información. Diga: "Vamos a reunirse el jueves en el bistro en la esquina a las 7 pm ¿Entendí bien?" Configure su teléfono celular para que le avise antes de que se supone que tienes que estar allí.

Relación rx: Hiperactividad hace que sea difícil para que usted pueda sentarse quieto. Como resultado de ello, ir al cine, conciertos o la playa no puede ser adecuado para usted. Tú eres el protagonista. Un mapa de caminatas o paseos en bicicleta y hacer un picnic. Cocine una comida en casa juntos. Únete a un equipo deportivo aficionado, cuando los dos están interesados. Lo importante es que usted comparte una experiencia que ambos disfruten.