Déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos neuroconductuales más comunes. Por lo general se diagnostica en la infancia y con frecuencia persiste en la edad adulta.
Los principales síntomas de ADHD incluyen dificultad para mantener la concentración, dificultad para controlar el comportamiento y la hiperactividad o la hiperactividad. Las primarias del TDAH síntomas son los mismos para los adultos como para los niños, pero pueden ser más sutiles y difíciles de reconocer. A veces, otras enfermedades, como la depresión, el abuso de drogas, hipertiroidismo, o pérdida de la audición, pueden imitar los síntomas del TDAH.
Determinar si usted tiene el trastorno puede ayudarle a buscar tratamiento. Un conjunto de directrices que se utilizan para diagnosticar el TDAH adulto incluye las siguientes características de los adultos con el trastorno de hiperactividad: y falta de concentración, impulsividad, cambios de humor, mal genio, la incapacidad para completar las tareas, la incapacidad para hacer frente a la tensión, o tener una historia infantil de TDAH.
En términos prácticos, los adultos con TDAH pueden hacer lo siguiente:
Regularmente pierden cosas, tales como llaves, papeles importantes y números de teléfono
Olvídese de hacer actividades diarias, como hacer llamadas telefónicas o mantener otras citas
Tiene problemas para recordar detalles de las conversaciones
Tienen dificultades para iniciar y completar proyectos y asignaciones ordinarias
A menudo juzgar mal la cantidad de tiempo que se necesita para hacer un trabajo
Estar en constante movimiento, golpeando ligeramente con un lápiz o con el pie
Aburro fácilmente
Pase mucho tiempo en el trabajo caminando y hablando, obtención de café, hacer llamadas telefónicas
Constantemente interrumpir otras personas
Conviértete enojado o frustrado con facilidad
Los tratamientos más comunes para el TDAH están aconsejando que incluye terapia conductual y medicamentos psicoestimulantes. Puede que tenga que probar varios medicamentos antes de encontrar el uno - o la combinación - que funciona mejor para usted.
Medicación adecuada ayuda a minimizar los síntomas de TDAH, tales como no ser capaz de concentrarse o controlar el comportamiento no deseado. También permite a un adulto para aprender las habilidades que él o ella necesita para tener éxito en la vida, tales como mantenerse organizado, la gestión del tiempo, la priorización, o simplemente afrontar general. Las siguientes estrategias son a menudo útiles:
El uso de un ordenador o PDA para configurar recordatorios de eventos próximos, fechas límite y reuniones importantes
Hacer una lista de tareas por hacer
Estiramiento y salir a caminar durante el almuerzo y descansos cada hora
Mantener un cuaderno para realizar un seguimiento de las fechas importantes, las conversaciones y las asignaciones
Rompiendo las tareas grandes en otras más pequeñas
Al llegar más temprano que sus compañeros de trabajo para que el tiempo de trabajo con un mínimo de distracciones
Creación de una rutina diaria y pegarse con él para ayudar a prevenir el comportamiento impulsivo
ADHD no puede curarse, pero después de un plan de tratamiento y la práctica de habilidades de afrontamiento puede conducir al éxito en su trabajo y relaciones.