Ser padre es un trabajo duro, y ser un padre con TDAH sólo se suma al desafío. Pero como cualquier madre o padre sabe, los beneficios superan con creces los costos y tener TDAH no cambia eso. Con creatividad y determinación, usted puede encontrar soluciones para cualquier problema adicional TDAH pueden causar. Y si le sucede que tiene un niño con TDAH, usted tendrá una ventaja en saber cómo ayudar.
Los mejores consejos para los padres
A continuación se presentan algunos obstáculos comunes-y maneras de obtener más de ellos:
Organice los horarios diarios. Si usted es como la mayoría de las personas con TDAH, le resulta bastante difícil hacer el seguimiento de sus propios planes. Mantenerse al día con los horarios de los niños, también, hace que sea mucho más difícil. Agendas y listas de tareas pendientes son los mejores amigos de la concurrida padres. Hacer un programa maestro de ti mismo, y enseñar a los niños en edad escolar para llevar a sus propias agendas, también.
Hacer cumplir las reglas consistentes. Cumplir con un programa no siempre es fácil cuando se tiene TDAH. Pero por el bien de sus hijos, que es crucial para establecer reglas claras y dar seguimiento a la aplicación de ellos. Cuando usted hace una nueva regla, hable con sus hijos acerca de por qué es importante. Entonces anotarlo para que nadie olvida. También anote la consecuencia de romper la regla y llevarlo a cabo cuando sea necesario.
Abrir un diálogo. Muchas personas con TDAH tienen dificultad con las habilidades de conversación, como escuchar con atención y tomar turnos hablando. Sin embargo, hablando con sus hijos es una de las mejores maneras de ayudar a que se sientan seguros, seguro y amado. Para conseguir el balanceo de la bola, hacer preguntas específicas que requieren de más de una respuesta de una sola palabra. Por ejemplo, si se le pregunta, "¿Cómo estuvo la escuela hoy?" Su hijo probablemente contestar "Bien." En su lugar, pregunte: "¿Qué pasó en la escuela hoy?" Pregunte: "¿Cuál fue su parte favorita de la película?" En lugar de "¿Te gustó la película?"
Escuche la respuesta. Resista la tentación de criticar o culpa, que sólo cerrar la comunicación futura. Repetir lo que has oído para asegurarse de que está recibiendo el mensaje. Entonces comparta sus propios pensamientos y sentimientos a cambio. Resista inmediatamente hablar de uno mismo. Intente primero entender completamente la otra persona. Si mantener una conversación es difícil para usted, considere buscar ayuda de un consejero o entrenador.
Fichas del viejo bloque
Desde el TDAH a menudo se da en familias, no es raro que un padre con TDAH a tener un hijo con el mismo trastorno. Si usted tiene un niño con TDAH, la buena noticia es que usted ya sabe mucho sobre la enfermedad y cómo controlarla con éxito. Usted está en una excelente posición para ofrecer asesoramiento y apoyo.
Además, usted es el modelo perfecto. Su hijo está preparado naturalmente para aprender observando e imitando usted. Si usted modela buenas estrategias para mantenerse organizado, seguimiento a los planes, y la interacción con los demás, su hijo probablemente recoger muchas de estas habilidades por imitación. Como se suele decir, como padre, como hijo.
