Muchas cosas contribuyen a dolores de cabeza, dolores de cabeza así que pueden requerir una serie de tratamientos. Central a su problema puede haber desalineación espinal, que pueden poner en marcha otros problemas físicos. El médico de la quiropráctica puede utilizar ajustes de la columna para ayudar a tratar su problema. Su quiropráctico también puede utilizar los tratamientos relacionados a aliviar y prevenir los dolores de cabeza. A algunos cambios de estilo de vida simples, como una buena postura, también pueden ayudar.
Ajustes de la columna
Ajustes espinales reducir el dolor al disminuir la presión en los nervios causado por la desalineación, y al aliviar los espasmos musculares. Mejoran su rango de movimiento. Ellos también ayudan a liberar los analgésicos naturales del cuerpo. La mayoría de los desajustes se producen con el tiempo, por lo que es posible que tenga visitas regulares por un tiempo para tratar el problema.
Tratamientos relacionados
Su quiropráctico puede recomendar uno o más de estos tratamientos:
Dispare la terapia de puntos: Su quiropráctico puede aplicar presión sobre los puntos gatillo (pequeñas áreas, precisas de dolor) para aliviar los espasmos musculares y el dolor.
Hielo: El hielo reduce la hinchazón en las articulaciones y los músculos de su cuello.
Ultrasonido: ondas sonoras indoloras reducir el dolor y la hinchazón en las articulaciones y los músculos. El ultrasonido también puede mejorar la circulación sanguínea.
Tracción: Un cabestrillo colocado alrededor de la parte posterior de su cuello y la barbilla libera una suave presión sobre las articulaciones y los nervios, relaja los músculos, y puede ayudar a aliviar el dolor.
El calor húmedo: Una toalla húmeda envuelta alrededor de su cuello y hombros relaja los músculos.
Los impulsos eléctricos hacen que los músculos se contraigan con suavidad y de forma automática. Esto ayuda a la circulación y puede aliviar el dolor.
El cuidado personal
Durante un dolor de cabeza, estos consejos pueden ayudarle a sentirse mejor:
Aplique hielo en el cuello o en el templo durante 10 minutos a la vez, si se lo recomienda.
Use calor húmedo en la zona durante 10 minutos a la vez, si se lo recomienda.
Dése un masaje en la parte posterior de los hombros y el cuello. Si es posible, pídale a un amigo para masajear suavemente su cuello y hombros.
Si usted tiene una migraña: Descanse durante el dolor de cabeza. Si es posible, acuéstate. Trate de no inclinarse, ya que esto puede aumentar el dolor. Algunas personas encuentran que beber líquidos con cafeína, como el café o el té, ayuda a disminuir el dolor de la migraña.
La prevención de los dolores de cabeza
Para ayudar a prevenir los dolores de cabeza:
Cuidado con la postura al sentarse, pararse y moverse. Mantenga la columna alineada.
Haga ejercicio con regularidad, como caminar, para mejorar la circulación y la salud.
Haga todos los ejercicios a su quiropráctico recomienda.
Aprenda técnicas para relajarse y reducir el estrés.
Duerma lo suficiente cada noche.
