La próxima vez que escuche a la gente hablando de su presión arterial, echar un vistazo. Pueden ser niños.
Sí, los niños pueden tener presión arterial alta, y los expertos dicen que el número de niños con el problema va en aumento. "Estimamos que alrededor del 10 por ciento de los niños entre 2 y 18 años tienen presión arterial alta", dice el especialista cardiaco pediátrico Reginald Washington, MD, co-presidente de la Academia Europea de Pediatría Grupo de Trabajo sobre la Obesidad. "Aún no han sido diagnosticadas Muchos de estos niños."
La presión arterial alta se ha unido tipo 2 diabetes y alto colesterol en la lista de enfermedades que una vez que se limitaron a los adultos, pero ahora afligen a los niños. "Creemos que vamos a ver las enfermedades del corazón y derrame cerebral a edades más tempranas, si no podemos conseguir esto bajo control ", el Dr. Washington advierte.
El aumento en los niños con presión arterial alta está directamente relacionado con el estilo de vida, aunque la genética juega un papel importante. Vigile a los niños para estos factores de riesgo:
El sobrepeso o la obesidad
La mala nutrición, o una dieta de demasiado alta en grasa o alto contenido de sodio de alimentos con poco valor nutricional
La falta de actividad física
De fumar
Los antecedentes familiares de presión arterial alta
"La mayoría de los niños no tiene que ser puesto en la medicación", el Dr. Washington señala. "Fácilmente, el 80 por ciento de los niños que veo para la presión arterial alta puede hacer bien con los cambios de estilo de vida por sí solos.
"Andar en bicicleta es un buen ejercicio, pero andar en bicicleta por la calle hasta la casa de su amigo para jugar a los videojuegos no constituye el ejercicio", añade. "Los niños necesitan un total de 60 minutos de ejercicio todos los días."
Usted puede ayudar a que sus hijos se mueve por el tiempo para ver la televisión y los videojuegos limitante.
Algunos niños, el Dr. Washington dice, van tres o cuatro días sin comer cualquier fruta o verdura, excepto las patatas fritas. "Los niños necesitan un mínimo de cinco porciones de frutas y verduras todos los días."