¿Qué es el dolor de espalda?
Bajo el dolor de espalda puede variar desde, aburrido, molesto dolor leve, en,, el dolor incapacitante grave persistente en la espalda baja. Dolor en la parte baja de la espalda puede limitar los movimientos e interferir con el funcionamiento y la calidad de vida normal.
¿Qué es el dolor de cuello?
El dolor de cuello es un dolor que se produce en la zona de las vértebras cervicales en el cuello. Debido a su ubicación y la amplitud de movimiento, el cuello suele quedar desprotegido y expuesto a sufrir lesiones.
Dolor en la zona de la espalda o el cuello puede ser agudo, que aparece de repente y con intensidad, o crónica, que puede durar semanas, meses o incluso años. El dolor puede ser continuo o intermitente.
¿Qué causa el dolor de espalda y cuello?
Incluso con la tecnología de hoy, la causa exacta del dolor de espalda y el cuello se puede encontrar en pocos casos. En la mayoría de los casos, la espalda y dolor de cuello puede ser un síntoma de muchas causas diferentes, incluyendo cualquiera de los siguientes:
Uso excesivo, actividad agotadora o uso incorrecto, como el levantamiento repetitivo o fuerte
Trauma, lesiones o fracturas
La degeneración de las vértebras, a menudo causada por tensión en los músculos y ligamentos que sostienen la columna vertebral, o los efectos del envejecimiento
Infección
El crecimiento anormal, como un espolón tumor o hueso
La obesidad debido a un aumento de peso en la columna vertebral y presión sobre los discos
Pobre tono muscular
Tensión muscular o espasmos
Esguince o distensión
Ligamento o músculo lágrimas
Problemas de las articulaciones, como la artritis
De fumar
Sobresaliendo o herniado (deslizado) disco y nervio pellizcado
Osteoporosis fracturas y compresión
Congénita (presente al nacer) de vértebras y huesos
Problemas abdominales, tales como un aneurisma aórtico
¿Cómo se puede volver y ser evitado el dolor de cuello?
Lo siguiente puede ayudar a prevenir el dolor de espalda y cuello:
Practique técnicas correctas para levantar
Utilizar los teléfonos y las computadoras del lugar de trabajo y otros equipos correctamente
Mantener una postura correcta mientras se está sentado, de pie, y dormir
Participar en el ejercicio regular (con ejercicios de estiramiento adecuados antes de empezar)
Evite fumar
Mantenga un peso saludable
Reducir emocional del estrés que puede causar tensión muscular
La rehabilitación para el dolor de espalda y cuello
Un programa de rehabilitación dolor de espalda y el cuello está diseñado para satisfacer las necesidades del paciente individual, dependiendo del tipo y la gravedad del dolor, lesión o enfermedad. La participación activa del paciente y su familia son fundamentales para el éxito del programa.
El objetivo de la rehabilitación de espalda y cuello es ayudar al paciente a recuperar el máximo nivel de funcionalidad e independencia posible, al tiempo que mejora la calidad de vida en general - física, emocional y socialmente. La rehabilitación se centra en aliviar el dolor y mejorar la movilidad (el movimiento).
Con el fin de ayudar a alcanzar estos objetivos, la espalda y los programas de rehabilitación de cuello pueden incluir los siguientes:
Los programas de ejercicio para mejorar el rango de movimiento, aumentar la fuerza muscular, mejorar la flexibilidad y la movilidad, y aumentar la resistencia
Ayuda con la obtención de las ayudas técnicas que promueven la independencia
Paciente y la familia la educación y el asesoramiento
Técnicas de control del dolor
Para dejar de fumar consejería
La marcha (caminar) y el movimiento de reconversión
Estrés gestión
Asesoramiento nutricional
Evaluaciones ergonómicas y programas de prevención de lesiones relacionadas con el trabajo
Orientación vocacional
En general, hay tres fases para respaldar y cuello dolor de rehabilitación. Estos incluyen los siguientes:
Fase I: | Durante esta fase inicial, el fisiatra, ortopeda, y el resto del equipo se enfoque el tratamiento en hacer un diagnóstico, la elaboración de un plan de tratamiento y el inicio del tratamiento para reducir el dolor y la inflamación. Esto puede incluir algunos de los puntos enumerados anteriormente y, posiblemente, la utilización de ultrasonidos, estimulación eléctrica o inyecciones especiales. |
|---|---|
Fase II: | Una vez que el dolor y la inflamación iniciales se reducen, el equipo de rehabilitación se centra en ayudar al paciente a recuperar la funcionalidad. Esto incluye la vuelta del paciente a sus actividades cotidianas, al iniciar un programa de ejercicio que está diseñado para ayudar al paciente a recuperar la flexibilidad y la fuerza. |
Fase III: | El objetivo de esta fase es doble: la educación del paciente sobre las formas de prevenir mayores lesiones y tensión en la espalda y el cuello, y ayudar al paciente a prevenir mayores lesiones mejorando la fuerza y la resistencia. |
El equipo de rehabilitación de espalda y cuello
Los programas de rehabilitación de espalda y cuello se pueden llevar a cabo como paciente interno o externo. Muchos profesionales capacitados forman parte del equipo de rehabilitación de espalda y cuello, incluyendo algunos o todos de los siguientes:
Ortopedista / cirujano ortopédico
Neurólogo / neurocirujano
Fisiatra
Internista
Enfermera de Rehabilitación
La dietista registrada
Fisioterapeuta
Terapeuta ocupacional
Asistente social
Fisiólogo del ejercicio
Psicólogo / psiquiatra
Terapeuta recreativo
El gerente de caso
Capellán
Consejero profesional
