¿Qué causa la depresión nerviosa?
Crisis nerviosas son causadas por la respuesta de estrés de su cuerpo. En algunos casos, su cuerpo reacciona de manera inapropiada al estrés, o se enfrentan a tanto estrés que su cuerpo no puede reaccionar adecuadamente. En estos casos, se puede sentir el exceso de ansiedad que puede conducir a un ataque de nervios.
Crisis nerviosas pueden ocurrir debido a situaciones estresantes o anormalmente altos niveles de estrés a largo plazo. También pueden resultar de ciertos medicamentos y sustancias. En la mayoría de casos, sin embargo, las crisis nerviosas están relacionadas con un trastorno de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad que pueden conducir a la depresión nerviosa
Los trastornos de ansiedad más comunes que pueden conducir a crisis nerviosas son:
- Trastorno de ansiedad generalizada
- El trastorno obsesivo-compulsivo
- El trastorno de pánico
- Fobias
- El trastorno de estrés postraumático
Otras causas de la crisis nerviosa
Ataques de nervios también pueden resultar de una variedad de otras situaciones, incluyendo:
- Ciertos medicamentos
- Medicamentos o el abuso del alcohol
- El estrés a largo plazo
- Recordando recuerdos estresantes
- Los eventos estresantes
¿Cuáles son los factores de riesgo de ataque de nervios?
Varios factores aumentan el riesgo de sufrir un ataque de nervios. No todas las personas con factores de riesgo tendrán un ataque de nervios. Factores de riesgo de crisis nerviosas son:
- Antecedentes familiares de trastornos de ansiedad
- El estrés constante, como el estrés en el trabajo
- Antecedentes personales de los trastornos de ansiedad
- Enfermedad o lesión reciente
- Recientes acontecimiento vital estresante, como un divorcio o problemas financieros
Reducir el riesgo de ataque de nervios
Usted puede ser capaz de reducir su riesgo de un ataque de nervios por:
- Evitar el alcohol y las drogas
- Evitar la cafeína
- Respirar profundamente cuando se siente estresado o ansioso
- Hacer ejercicio con regularidad
- Dormir lo suficiente
- Practicar técnicas de relajación
- Buscando el asesoramiento para el estrés y los acontecimientos vitales estresantes
INTRODUCCIÓN ¿Qué es el ataque de nervios?
Un ataque de nervios se refiere a un ataque agudo de ansiedad que altera su vida diaria. Ataques de nervios son parte de una familia de trastornos mentales conocidos como trastornos de ansiedad. Crisis nerviosas pueden suceder cuando usted está experimentando estrés repentino, extremo, o prolongado. Cuando un ataque de nervios que pase, usted puede sentir que pierdes el control de tus sentimientos y cedes al estrés, la ansiedad o w... Leer más sobre la introducción ataque de nervios
SÍNTOMAS ¿Cuáles son los síntomas de ataque de nervios?
Los síntomas de la depresión nerviosa incluyen sentimientos negativos, tales como sentimientos de nerviosismo y estrés. Crisis nerviosas por lo general corresponden a un período de gran tensión en su vida, o un momento en que usted se siente como usted no puede aguantar más.... Leer más sobre los síntomas de ataque de nervios
TRATAMIENTOS ¿Cómo se trata ataque de nervios?
Crisis nerviosas pueden ser tratables mediante modificaciones del estilo de vida, tales como la práctica de la relajación regular o el aprendizaje de técnicas de respiración para practicar cuando usted sienta que el estrés. En algunos casos, sin embargo, especialmente cuando las crisis nerviosas están relacionadas con un trastorno de ansiedad, la medicación puede ser necesaria para tratar su crisis nerviosa. Terapia, tales como terapia de conversación, también es útil para muchas personas.... Leer más sobre los tratamientos de ataque de nervios
