¿Cómo se trata ataque de nervios?
Crisis nerviosas pueden ser tratables mediante modificaciones del estilo de vida, tales como la práctica de la relajación regular o el aprendizaje de técnicas de respiración para practicar cuando usted sienta que el estrés. En algunos casos, sin embargo, especialmente cuando las crisis nerviosas están relacionadas con un trastorno de ansiedad, la medicación puede ser necesaria para tratar su crisis nerviosa. Terapia, tales como terapia de conversación, también es útil para muchas personas.
Los tratamientos para el ataque de nervios
Los tratamientos para la tensión y químicas desequilibrios que pueden conducir a crisis nerviosas son:
- La modificación del estilo, incluyendo técnicas de relajación, la eliminación de ciertas sustancias como la cafeína de su dieta, y dormir programado
- Los medicamentos, como los ansiolíticos o antidepresivos, para hacer frente a los desequilibrios químicos
- Terapia tales como hablar, cognitiva o terapia conductual
Lo que usted puede hacer para disminuir la severidad de un ataque de nervios
Además de seguir el plan de tratamiento desarrollado por los profesionales de la salud, usted puede ser capaz de disminuir la frecuencia y gravedad de los ataques de nervios a través de:
- Evitar la cafeína, el alcohol y las drogas
- Obtener asesoramiento para el manejo del estrés
- Hacer ejercicio con regularidad
- Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda y la relajación muscular
- Dormir con regularidad
Los tratamientos complementarios
Algunos tratamientos complementarios pueden ayudar a algunas personas a lidiar mejor con crisis nerviosas. Estos tratamientos, a veces se hace referencia a las terapias como alternativas, se utilizan en combinación con los tratamientos médicos tradicionales. Los tratamientos complementarios no están destinados a sustituir la atención médica completa.
Los tratamientos complementarios pueden incluir:
- Acupuntura
- La terapia de masaje
- Yoga
¿Cuáles son las posibles complicaciones de la crisis nerviosa?
Un solo ataque de nervios puede que no tenga ningún tipo de complicaciones. Usted puede ser capaz de tratar su depresión nerviosa con la modificación del estilo de vida y el asesoramiento. En los casos graves, sin embargo, las crisis nerviosas pueden conducir al desarrollo de un trastorno más grave. Las complicaciones de la crisis nerviosas no tratadas o mal controlados pueden ser graves. Usted puede ayudar a minimizar el riesgo de complicaciones graves por seguir el plan de tratamiento que usted y su diseño profesional de la salud específicamente para usted. Las complicaciones de la depresión nerviosa incluyen:
- El absentismo laboral o escolar
- Depresión
- Desarrollo de un trastorno de ansiedad tales como fobia
- Vergüenza
Referencias:
Estrés. Medline Plus, un servicio de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/stress.html.
Ansiedad. Medline Plus, un servicio de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/anxiety.html.
INTRODUCCIÓN ¿Qué es el ataque de nervios?
Un ataque de nervios se refiere a un ataque agudo de ansiedad que altera su vida diaria. Ataques de nervios son parte de una familia de trastornos mentales conocidos como trastornos de ansiedad. Crisis nerviosas pueden suceder cuando usted está experimentando estrés repentino, extremo, o prolongado. Cuando un ataque de nervios que pase, usted puede sentir que pierdes el control de tus sentimientos y cedes al estrés, la ansiedad o w... Leer más sobre la introducción ataque de nervios
SÍNTOMAS ¿Cuáles son los síntomas de ataque de nervios?
Los síntomas de la depresión nerviosa incluyen sentimientos negativos, tales como sentimientos de nerviosismo y estrés. Crisis nerviosas por lo general corresponden a un período de gran tensión en su vida, o un momento en que usted se siente como usted no puede aguantar más.... Leer más sobre los síntomas de ataque de nervios
CAUSAS ¿Qué causa la depresión nerviosa?
Crisis nerviosas son causadas por la respuesta de estrés de su cuerpo. En algunos casos, su cuerpo reacciona de manera inapropiada al estrés, o se enfrentan a tanto estrés que su cuerpo no puede reaccionar adecuadamente. En estos casos, se puede sentir el exceso de ansiedad que puede conducir a un ataque de nervios.... Leer más acerca de las causas ataque de nervios
