Es probable que una migraña ha provocado que se pierda el trabajo o salir del trabajo temprano o te hace incapaz de funcionar, mientras que en el trabajo. Cuando golpea una migraña, puede ser casi imposible concentrarse en nada. Usted puede sentirse culpable acerca de cómo sus migrañas afectan a su rendimiento en el trabajo y su relación con los compañeros de trabajo y directivos. O usted puede haber tenido miedo de decirles que tiene migrañas. Sin embargo, la clave para controlar las migrañas y el trabajo es la comunicación.
Es importante dejar que los compañeros de trabajo y los gerentes saben acerca de su enfermedad y educarlos al respecto. Aquí están algunas ideas para iniciar la comunicación.
Eduque a sus compañeros de trabajo. Los que no sufren de migrañas a menudo no tienen idea de cómo es debilitante que el dolor puede ser. Pregúntele a su médico para obtener folletos sobre la migraña para compartir con los compañeros de trabajo. Recomendar a los gerentes que están trabajando con su proveedor de cuidados de salud para mantener sus migrañas bajo control.
Sea honesto. Reconozca que sus migrañas pueden ser incapacitantes y que es frustrante para faltar al trabajo. Deje que los compañeros de trabajo saben que las migrañas afectan a todos los aspectos de su vida, y que te pierdes en las actividades de ocio, así como el trabajo cuando una migraña golpea.
Mantener una comunicación abierta. Hable con sus compañeros de trabajo ya los administradores sobre cómo va a manejar el tiempo perdido de trabajo. Tal vez usted puede trabajar desde su casa, recuperar horas cuando se siente bien o configurar un sistema con un compañero de trabajo para cubrir las tareas importantes de la otra cuando uno de ustedes está ausente.
Únase a un grupo de apoyo para la migraña. Puede ayudar a que hable con otras personas que tienen migrañas acerca de cómo manejan sus situaciones de trabajo. Puede encontrar una lista de grupos de apoyo en el sitio web National Headache Foundation, o consulte con un hospital local.
Tratar con las migrañas es bastante difícil sin tener a ti mismo en el trabajo. Usted puede encontrar que hablar abiertamente de ellos hará que el trabajo sea menos estresante para todos.
