Síntomas de la menopausia y causas

Hacer frente a la perimenopausia

Para la mayoría de las mujeres, los síntomas de la perimenopausia desaparecen después de entrar menopause.In Mientras tanto, los síntomas pueden ser aliviados para ayudarle a sentirse mejor. Llevar una vida sana puede que se sienta lo mejor posible. Los siguientes consejos pueden ayudar. Hacer las cosas que le gustan y pasar tiempo con sus seres queridos son grandes maneras de mantener el ánimo como su cuerpo pasa por los cambios de la perimenopausia..

• ¿Qué sucede: Cuando los niveles hormonales disminuyen, los períodos pueden ser irregulares y difíciles de predecir. Estos cambios son a menudo el primer signo de la perimenopausia.

• Lo que puede hacer: Mantenga compresas o tampones a la mano en caso de que su período llega inesperadamente. También es posible que desee hablar con su médico acerca de tomar píldoras anticonceptivas para ayudar a regular sus períodos.

Menopausia: efectos de los niveles bajos de estrógeno

Cuando el nivel de estrógeno disminuye, es posible que tenga síntomas. También puede estar en un mayor riesgo de osteoporosis y enfermedades del corazón. Su dieta, antecedentes familiares de salud, estilo de vida y otros factores afectan a los síntomas y riesgos.

Flashes, sofocos y sudores nocturnos son los síntomas más comunes de la baja de estrógenos. A veces, la sangre corre a la superficie de su piel. Esto le puede dar una sensación de calor (bochornos). Su cara puede ser de color rojo (enrojecida). Los bochornos al dormir se conocen como sudores nocturnos.

Los cambios de humor son otro de los efectos de la baja de estrógenos. Usted puede sentirse triste, ansioso o frustrado. Cambiando los niveles de hormonas y los sudores nocturnos pueden interrumpir su sueño. Esto puede causar fatiga, que puede empeorar los cambios de humor.