Gracias a exámenes regulares y nuevos tratamientos, más mujeres están superando el cáncer de mama hoy que nunca antes. Aunque aproximadamente una de cada ocho mujeres europeas serán diagnosticados con esta enfermedad en su vida, si la enfermedad se detecta en sus etapas iniciales, casi el 100 por ciento de los diagnosticados estarán vivos cinco años después, según la Sociedad Europea del Cáncer (ACS).
Si usted acaba de completar el tratamiento para el cáncer de mama, usted es probablemente ansioso por poner esa fase de su vida detrás de usted. Al mismo tiempo, usted podría tener preocupaciones sobre la mejor manera de mantenerse así durante los próximos años. Trabajar con su proveedor de atención de salud para recibir atención continua y tomar decisiones de vida saludables es un excelente lugar para comenzar.
La atención de seguimiento
Aproximadamente uno de cada cinco supervivientes de cáncer de mama que están libres de cáncer después de cinco años tendrán una recurrencia dentro de los 10 años después de su tratamiento. También hay una posibilidad de que el cáncer podría reaparecer en el mismo seno o diseminado en otras partes. Es por eso que la atención de seguimiento es tan crucial.
Ahora que su tratamiento ha terminado, usted puede estar tentado a dejar de ir al médico por un tiempo. Pero, es más importante que nunca tener chequeos regulares. Permiten que su proveedor de atención médica para supervisar su recuperación, que puede incluir tratar los efectos secundarios de las terapias que ha recibido. Él o ella también puede comprobar si hay nuevos tumores o recurrencias. Por ejemplo, el médico puede sentir alrededor de las mamas, el pecho, el cuello y las axilas en busca de bultos inusuales. Si el cáncer se detecta temprano, por lo general es más tratable.
Su médico probablemente comenzará con revisiones cada cuatro a seis meses. A medida que pasa el tiempo, los exámenes tienden a ser menos frecuentes. Y, después de cinco años, muchas mujeres ven a sus proveedores sólo una vez al año. Sea cual sea el horario, lo más importante es mantener a todas sus citas.
Las mamografías son esenciales
También debe hacerse mamografías regulares. Debido a que el riesgo de cáncer de mama es mayor en las mujeres que ya han tenido que, la detección es especialmente importante después de terminado el tratamiento.
La mamografía es una herramienta importante para detectar el cáncer de mama temprano, cuando es más fácil de tratar. Pero los beneficios y limitaciones de la mamografía varían en función de factores como la edad y el riesgo personal. Los expertos tienen diferentes recomendaciones para la mamografía. Actualmente, el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE.UU. recomienda el cribado cada dos años para las mujeres de 50 a 74. La ACS recomienda una evaluación anual para todas las mujeres mayores de 40 años. Las mujeres deben hablar con sus médicos acerca de sus factores de riesgo personales antes de tomar una decisión acerca de cuándo empezar a hacerse mamografías o la frecuencia con que deben conseguirlos.
La terapia hormonal
Si le han recetado un medicamento, tómelo según las indicaciones. El estrógeno promueve el crecimiento de muchos tipos de cáncer de mama. Para controlar los efectos de esta hormona, algunas mujeres utilizan medicamentos como el tamoxifeno o los inhibidores de la aromatasa durante varios años después de terminar su tratamiento inicial. El médico le puede decir si los medicamentos pueden ser adecuados para usted - y, en caso afirmativo, si ciertas pruebas también se recomiendan. Por ejemplo, el tamoxifeno aumenta el riesgo de cáncer uterino. Las mujeres que usan este medicamento por lo general tienen los exámenes pélvicos anuales.
Un plan de bienestar
Un estilo de vida saludable también puede ayudar a reducir el riesgo de un nuevo o recurrente el cáncer de mama, según el Instituto Nacional del Cáncer. Su proveedor de salud puede ofrecer las siguientes recomendaciones:
Evite el tabaco. Si fuma, pídale a su médico acerca de dejar de fumar ayudas, tales como los parches de nicotina o chicles de nicotina.
Elija una dieta saludable. Siga un plan de alimentación que le ayuda a mantener un peso saludable. Si su médico le recomienda que usted pierda los kilos de más, comer porciones más pequeñas y limitar el azúcar y la grasa puede ayudar. Para la salud general, la ACS recomienda que tenga por lo menos cinco porciones de verduras y frutas todos los días, elija granos enteros; disminuir la carne roja, y limitar el alcohol.
Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio puede ayudarle a evitar los kilos de más. La ACS recomienda obtener entre 30 y 60 minutos de actividad física cinco o más días a la semana. Antes de comenzar, pregunte a su médico qué ejercicios puede ser apropiado para usted.
