La psoriasis puede ser una enfermedad-y angustiante la angustia a menudo se agrava por el momento. La psoriasis por lo general comienza entre los 15 y 35, una época en que las personas están especialmente preocupados por cómo se ven. Para muchos, el cambio en la apariencia exterior conduce a una cierta agitación emocional interior. Para algunos, puede desencadenar más grave la depresión o la ansiedad.
Los números cuentan la historia. Sobre 4.700 personas respondieron a una encuesta de la Fundación Nacional de Psoriasis que preguntó acerca de su bienestar emocional. Más de dos tercios dijeron que la enfermedad les hacía sentirse cohibido, avergonzado, enojado, frustrado o impotente.
Un estudio de 2010 en la revista Archives of Dermatology muestra cuán grave puede ser la carga emocional. Los investigadores estudiaron los registros médicos británicos 1987-2002. Sus análisis incluyeron a 149.998 personas con psoriasis, así como 766.950 personas sin la enfermedad. Las personas con psoriasis tenían un mayor riesgo de depresión, ansiedad y pensamientos suicidas.
Más allá de la piel
¿Cómo podría afectar su psique psoriasis? En primer lugar, influye en cómo te ves a ti mismo. Si usted tiene una autoimagen sana, usted sabe que la psoriasis es sólo una pequeña parte de lo que eres. Pero si su imagen de sí mismo es más inestable, que tiene la enfermedad puede dar lugar a sentimientos negativos sobre sí mismo, como la vergüenza o la vergüenza.
En segundo lugar, la psoriasis afecta a la forma en que otras personas te ven. Primeras reacciones de las personas a que se basan en impresiones superficiales. Si su psoriasis es visible, puede obtener algunas reacciones negativas. Por ejemplo, algunas personas podrían temer que la enfermedad es contagiosa, por lo que actúan distante. O simplemente podría ser curioso, por lo que mirar hasta el punto de ser descortés. Tales reacciones pueden agregar a su angustia emocional.
En tercer lugar, la psoriasis afecta a la forma en que usted cree que otras personas vean. Si está desactivado por lo que se ve en el espejo, es posible asumir que los demás se sientan de la misma manera, incluso cuando no lo hacen. Para atajar el rechazo, usted puede empezar a evitar situaciones sociales. A la larga, sin embargo, el aislamiento sólo empeora las cosas.
Analizando la psoriasis
Es natural experimentar estos sentimientos difíciles. Pero usted puede aprender a lidiar con ellos de una manera constructiva. Estos consejos pueden ayudar:
- Ponga a punto sus pensamientos. Cuidado con pensamiento demasiado negativo. Por ejemplo, si usted piensa: "Estoy totalmente repulsiva", que está camino de exagerar lo negativo y tratar de estar mal. Al darse cuenta de tales pensamientos y sustituirlos por otros más positivos puede aumentar su confianza y optimismo.
- Aprenda acerca de la psoriasis. Cuanto más se sabe acerca de la psoriasis, las mejores opciones que usted será capaz de hacer sobre el tratamiento y estilo de vida. La adopción de medidas inteligentes para mejorar su salud le ayuda a sentirse más en control.
- Iniciar conversación. Comparta sus sentimientos con familiares y amigos que los apoyen, que ayuda a mantener el estrés a raya. También, considere unirse a un grupo de apoyo para la psoriasis, lo que le permite conectarse con las personas que se enfrentan a problemas similares. Al escuchar cómo ellos lo han enfrentado con la psoriasis puede ser emancipadora.
- Busque ayuda profesional. Si el malestar persiste, consulte a un médico o proveedor de atención de la salud mental. Pedir ayuda no es un signo de debilidad. Por el contrario, es una señal de que usted está tomando las riendas de su vida.
Especialmente para los padres
La adolescencia es un momento de gran cambio emocional. Psoriasis se suma al reto. Si su hijo o hija tiene psoriasis, puede ayudar ofreciendo apoyo moral y un oído comprensivo.
Anime a su hijo a hablar abiertamente sobre la psoriasis con maestros y amigos. Cuantos más a otros a entender, menos probabilidades hay de que reaccione de una manera hiriente. Si su hijo no se siente cómodo discutiendo psoriasis, practicar juntos primero. Para obtener más consejos a los adolescentes, vaya a psome.org.
