Enciende el horno y desembalar su parka de invierno ya está aquí. Y para muchas personas con psoriasis, por lo que es un aumento de los síntomas molestos. El aire seco en los hogares y oficinas con calefacción puede causar picazón. Chaquetas y suéteres pesados ásperas pueden provocar irritación en la piel. Y días más cortos significan menos exposición a los rayos benéficos del sol. Pero no se desespere. Estos consejos pueden ayudarle a sobrellevar el invierno con comodidad.
1. Humedezca el ambiente del aire interior
Aire interior climatizada puede ser francamente Sahara-como. La baja humedad puede conducir a la piel seca, picazón. Y rascarse, a su vez, puede empeorar la psoriasis o incluso provocar nuevas lesiones. El uso de un humidificador en el hogar y el trabajo regresa la humedad en el aire, lo que ayuda a prevenir este tipo de problemas.
2. Hidratar para el invierno
Slathering en crema hidratante es otra manera de combatir la piel seca y con comezón, y también ayuda a reducir la descamación y la inflamación. Póngalo en grueso, especialmente en las zonas afectadas por la psoriasis. Muchas personas se aplican una loción en la mañana y una crema o ungüento más gruesa en la noche. Después de un baño o una ducha, acaricie suavemente su piel seca, después alisa el humectante mientras la piel todavía está húmeda.
3. Ropa de algodón Capa
Esa hinchada abajo parka o lana pesada suéter puede parecer agradable-hasta que agrava su psoriasis. Usted será más cómodo si usted elige la ropa de algodón y el vestido en capas ligeras. Si realmente quieres llevar un suéter o chaqueta favorita, poner una camiseta de algodón suave debajo.
4. Podrá tomar un poco de sol
Los rayos ultravioleta (UV) del sol en la luz del sol pueden penetrar la piel y eliminar los procesos que desencadenan la psoriasis. Como resultado, hay menos de escala y la inflamación. Muchas personas encuentran que las exposiciones breves, no prolongada, a la luz del sol a aclarar o mejorar la psoriasis en verano. Pero en invierno, hacer suficiente sol puede no ser práctico. En estos casos, el tratamiento con luz ultravioleta artificial es a menudo una buena alternativa. Pregúntele a su médico si este tipo de tratamiento es el adecuado para usted.
