La psoriasis suele mejorar en verano, cuando usted está consiguiendo más sol. Pero con tanta piel en la pantalla, puede estar más preocupados por su apariencia de lo que eran en invierno. Así es como para que tu piel luzca lo mejor en pantalones cortos y el clima traje de baño.
Disfrutar de algunos rayos-seguridad
Muchas personas notan que su psoriasis mejora cuando se expone a la luz solar, pero eso no es cierto para todos. Si usted ha tenido una mala reacción a la luz solar o la fototerapia en el pasado, tomando el sol no puede ser para usted.
Si ha tenido buenos resultados, sigue siendo importante que no se exceda. Incluso una ligera quemadura solar puede empeorar la psoriasis. Además, tomar demasiado sol incrementa su riesgo de cáncer de piel.
Para minimizar el riesgo, comience tomando el sol por sólo 5 a 10 minutos diarios. Poco a poco aumentar su tiempo de sol en incrementos de 30 segundos hasta llegar al objetivo recomendado por su médico. Lo ideal sería que todas las áreas de la piel afectada por la psoriasis deben recibir el mismo tiempo en el sol.
Cuando usted está tomando deliberadamente por el sol para su psoriasis, no aplique el protector solar en las zonas afectadas, pero aplicarla a otra piel expuesta. En cualquier otro momento que estás en el sol, slather protector solar en todas las áreas expuestas. Elija un protector solar de amplio espectro y resistente al agua con un SPF de 30 o superior. Vuelva a aplicar cada dos horas y después de sudar mucho o natación.
Una advertencia: algunos medicamentos usados para tratar la psoriasis hacen que la piel extra-sensible a la luz solar. Estos incluyen psoraleno, tazaroteno, alquitrán de hulla, pimecrolimus (Elidel) y tacrolimus (Protopic). Si usted está tomando alguno de estos medicamentos, consulte con su médico antes de exponerse al sol.
5 consejos para el cuidado de la piel sin sudor
Para reducir el riesgo de un brote de psoriasis verano, pruebe estos cinco consejos:
1. Stay cool. Sudoración puede irritar la piel y empeorar la psoriasis. Cuando el mercurio sube, mantener la calma bajo aire diseaseing o un ventilador. Si eso no es posible, aplique suavemente el sudor con un paño húmedo y frío o un trapo sin aroma.
2. . Hidratar bien diseaseing Air tiene un lado negativo: Se seca la piel, lo que puede agravar la psoriasis. Para contrarrestar la sequedad, untarse crema hidratante después de la ducha o el baño. Elegir un ungüento sin perfume o crema de leche.
3. Seguir las reglas de la piscina. Nadar con psoriasis es generalmente muy bien a menos que tenga heridas abiertas que estén exudando o infectados. Sin embargo, el cloro de las piscinas puede secar e irritar la piel que ya está sobre-seca de la psoriasis. Para minimizar este problema, enjuagar inmediatamente después de salir de la piscina. Luego suavizar el humectante.
4. Luchar contra las picaduras. Las picaduras de insectos pueden provocar el fenómeno de Koebner psoriasis que se forma en el sitio de una lesión menor de la piel. Para evitar las picaduras, usar camisas de manga larga y pantalones largos en áreas infestadas de insectos. Si utiliza repelente de insectos, elija uno con un bajo porcentaje de DEET, el ingrediente activo en la mayoría de los repelentes de insectos. Tan poco como 4.75% de DEET puede proporcionar 90 minutos de protección. No aplique el repelente de insectos hasta úlceras abiertas o piel irritada.
5. Afeitarse con cuidado. Toda esa piel descubierta a menudo significa una atención especial al afeitado. Nicks de afeitar puede desencadenar el fenómeno de Koebner, así que ten cuidado. Mojar la zona primero, afeitarse en la dirección de los pelos crecen, y no repita los golpes. Si el afeitado es muy difícil, pregúntele a su médico acerca de la depilación láser.
No importa cuál sea la temporada, para ayudar a que su piel se vea mejor, busque tratamiento psoriasis apropiado y aferrarse a él. Usted se sentirá más confiado en la ropa de verano-y menos como ocultar bajo capas de tela caliente.
