¿Qué causa la ansiedad?
La sensación de ansiedad es el resultado de la reacción del cuerpo al estrés, llamado el susto, respuesta de lucha o huida. Esta reacción de defensa natural desarrollado a principios de la evolución humana como un medio para aumentar la vigilancia y la preparación para reaccionar ante factores estresantes peligrosas, como la amenaza de un depredador come-hombres.
Cuando nos enfrentamos a un factor de estrés, su cuerpo reacciona liberando la adrenalina química, también conocida como adrenalina. La epinefrina produce efectos que hacen que su cuerpo mejor que poder alcanzar físicamente "luchar o escapar" de un factor estresante. Los efectos incluyen el aumento de la vigilancia y la respiración más rápida y el ritmo cardíaco. Estos efectos se preparan los músculos con el oxígeno y la energía extra que tendrá que trabajar duro.
En el mundo moderno, la gente más a menudo experimentan factores estresantes que no se pueden abordar con eficacia luchando o huyendo. Sin embargo, la adrenalina todavía circula por el cuerpo en respuesta a factores de estrés modernas, tales como la pérdida del empleo, el equilibrio de las finanzas en un presupuesto apretado, estudiar para un examen, pasando por un divorcio, o llegar tarde a una cita importante. Este exceso de circulante resultados epinefrina en los síntomas que pueden manifestarse en el estado de ánimo, la conducta, los pensamientos y las emociones de uno. Los síntomas físicos también se producen y no dan tregua hasta que su cuerpo cree que está a salvo de nuevo.
Los trastornos de ansiedad son causados generalmente por la ansiedad subyacente que es recurrente o continua, o se encuentra en un nivel extremo que interfiere con la capacidad de funcionar de manera efectiva en la vida cotidiana. Los altos niveles de ansiedad también pueden ser causados por ciertas enfermedades médicas subyacentes no tratados, como el hipertiroidismo (tiroides hiperactiva) e hipoxia (falta de oxígeno que llega a los tejidos del cuerpo).
¿Cuáles son los factores de riesgo para la ansiedad?
Un número de factores se cree que aumenta sus probabilidades de tener un trastorno de ansiedad o están asociados con la ansiedad. Los factores de riesgo incluyen:
Abuso de alcohol o drogas
Ser mujer, niño o adolescente
Ser socialmente aislados
Crónica fatiga síndrome o enfermedades crónicas
Antecedentes familiares de la ansiedad
Síndrome del intestino irritable
A largo plazo, el estrés excesivo
Migrañas
Prolapso de la válvula mitral
El síndrome premenstrual
Eventos o factores estresantes traumáticos, tales como la pérdida de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida de un trabajo, o un divorcio
La reducción de su riesgo para la ansiedad
No todas las personas que están en riesgo desarrollarán un trastorno de ansiedad, pero puede ser capaz de reducir su riesgo de la ansiedad a través de:
Dormir lo suficiente, el descanso y la relajación
No beber alcohol o limitar el consumo de alcohol a una bebida al día para mujeres y dos bebidas al día para los hombres
No fumar y utilizar drogas psicoactivas
Participar en un programa regular de ejercicios
La reducción del estrés excesivo
La reducción o eliminación de la cafeína
Participando regularmente en las actividades de ocio u otras actividades que le gustan
Buscar atención médica regular y siguiendo su plan de tratamiento para enfermedades de corto plazo y crónicos
INTRODUCCIÓN ¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de preocupación, miedo o temor. Es normal que preocuparse de cosas que afectan a la vida cotidiana. Como parte del sistema de defensa natural de su cuerpo, ansiedad saludable puede ayudarle a proteger al causar que usted responda con rapidez a una situación peligrosa, como evitar un accidente de coche, o ayudarle a enfocarse en situaciones de estrés cuando se necesita para tener éxito, como paso un examen. Leve, moderada u ocasional, ansiedad grave a corto plazo es una reacción normal a los factores de estrés en la vida diaria.... Leer más acerca de la introducción de ansiedad
SÍNTOMAS ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Una característica clave de un trastorno de ansiedad es que la ansiedad se vuelve tan extrema que en lugar de ayudar a una persona a lidiar con el estrés, que impacta negativamente sobre la capacidad de hacer frente y de la función en la vida cotidiana.... Leer más sobre los síntomas de ansiedad
TRATAMIENTOS ¿Cómo se trata la ansiedad?
El objetivo general del tratamiento para las personas que viven con trastornos de ansiedad o ansiedad excesiva es sentirse mejor y vivir una vida normal, funcionales y productivos. El primer paso para hacer frente a un exceso de ansiedad o un trastorno de ansiedad es para diagnosticar y tratar cualquier enfermedad médica subyacente, como hipertiroidismo o hipoxia, que pueden causar ansiedad.... Leer más sobre tratamientos de la ansiedad
