Al tener un reemplazo total de la cadera, que está tomando el primer paso para volver a un estilo de vida activo. Lo más probable es utilizar un andador para moverse al principio. Puede progresar a muletas o un bastón. Se le mostrará cómo utilizar su andador o muletas segura. Mientras se recupera en su casa, usted se encontrará el de regresar a su rutina diaria. Siga haciendo sus ejercicios. Y el reto de caminar aún más lejos. Esperar a ver sus esfuerzos valen la pena al aumentar su actividad.
Usando sus habilidades en el hogar
En el hospital, se le practicó levantarse de la cama, caminar y realizar las tareas diarias de forma segura con su nueva cadera. Una vez que regrese a casa, es el momento de usar lo que has aprendido. Para mantener su cadera seguro, siempre piensa antes de mudarse.
Desarrollar un programa de caminatas
Una buena manera de practicar el caminar es por lo que es parte de su rutina diaria. Una vez que hace más fácil caminar, seguir un programa de caminatas. Los miembros de su equipo de atención médica puede ayudarle a crear un programa de caminatas que sea seguro para usted.
Extendiéndose a ti mismo: caminar más lejos
Poco a poco aumentar la cantidad de caminar lo hace en su casa. Conseguir su propio vaso de agua, salir a la calle para el correo, y hacer las tareas del hogar, como el polvo son maneras de practicar caminar. Mientras se recupera pasarás a las actividades avanzadas, tales como el uso de las escaleras.
Practique un paso suave
Para moverse con facilidad, debe caminar con un movimiento suave. Mira en un espejo mientras camina hacia ella. O haber, alguien que mirar. Asegúrese de que usted está caminando talón a la punta, y con el mismo peso (y tiempo) en cada pie.
Ser más activo
La clave para convertirse en activo se está pegando con su programa de recuperación. Hable con su cirujano acerca de las actividades que desea reanudar. Su cirujano le dirá cuándo y cómo puede regresar con seguridad a actividades tales como el sexo, la natación, la jardinería y la conducción.