La osteoartritis (OA), a veces llamada artritis degenerativa, es el tipo más común de artritis. En la OA, el cartílago que cubre los huesos en una adelgaza conjuntas y, en algunos casos, se desgasta totalmente. Esto deja el hueso roce contra el hueso, lo que puede causar inflamación. La inflamación causa la hinchazón y el dolor, y, finalmente, distorsiona la superficie originalmente suave de las articulaciones. Trozos de hueso o cartílago pueden desprenderse y flotar dentro del espacio articular. Esto causa dolor e interfiere con el movimiento de la articulación. A veces, espolones óseos, llamados osteofitos, crecen en los bordes de la articulación.
¿Se puede prevenir la artrosis?
Una onza de prevención vale una libra de cura! Cuanto menos innecesaria tensión que usted pone en sus articulaciones, menos probable es que se van a llevar a cabo antes de tiempo. Mantenga su peso bajo control. Al trabajar y hacer ejercicio, tratar de utilizar una buena postura, y si se inicia un conjunto para molestarte, descansar inmediatamente. Su médico puede ser capaz de ofrecer sugerencias para minimizar el riesgo de lesión de la articulación.
La Artritis Fundación hace las siguientes recomendaciones para proteger las articulaciones y prevenir la artrosis:
Mantenga su peso corporal ideal. El exceso de peso pone tensión en las articulaciones, en especial de las caderas, las rodillas, la espalda y los pies.
Mover. El ejercicio fortalece los músculos alrededor de las articulaciones, esto puede ayudar a prevenir el desgaste de cartílago en una articulación.
Mantenga una buena postura. Buena postura protege las articulaciones de la presión excesiva, especialmente el cuello, la espalda, las caderas y las rodillas.
Haga una variedad de actividades físicas. Periodos alternos de actividad pesada con períodos de descanso. Por ejemplo, si usted hace el entrenamiento con pesas, un día, hacer ejercicio aeróbico al día siguiente. Repetitivos de estrés sobre las articulaciones durante largos períodos de tiempo puede causar el desgaste excesivo que puede conducir a la osteoartritis.
Preste atención al dolor. Si usted tiene dolor en las articulaciones, no lo ignore. Dolor después de la actividad o el ejercicio puede ser una indicación de que haya tensión excesiva sobre las articulaciones y que necesitan para descansar.
Olvida el guerrero de fin de semana. Iniciar nuevas actividades lentamente y con seguridad hasta que sepa cómo su cuerpo va a reaccionar a ellos. Esto reducirá el riesgo de lesiones.
Evite lesiones en las articulaciones. Llevar equipo de seguridad apropiado. No deje cascos y muñequeras en casa. Asegúrese de que su equipo de seguridad es cómodo y se ajuste correctamente.
Hacer un diagnóstico preciso
Los síntomas de la OA incluyen rigidez en una articulación después de un período de inmovilidad, hinchazón de las articulaciones, y el ruido de escucha o siente un crujido cuando una articulación se mueve.
Es importante ver a su médico si usted tiene dolor en las articulaciones, especialmente en las articulaciones de la cadera, articulaciones de las rodillas o los dedos. Su médico evaluará la historia de su dolor y le realizará un examen físico para diagnosticar la artritis y la claridad de qué tipo es. Las radiografías pueden ser tomadas para buscar pérdida de cartílago, daño en los huesos, y los espolones óseos. Si una radiografía no muestra una causa para el dolor, una resonancia magnética puede hacerse para buscar daño a otros tejidos de las articulaciones tales como ligamentos. Esto es importante porque el tratamiento de OA difiere de la de otras formas de artritis.
Un número de otras enfermedades puede afectar a las articulaciones, y sólo su médico puede ayudarle a determinar qué tipo de artritis que tiene. Una vez que se hace el diagnóstico de la OA, es importante entender que no hay cura. Con la ayuda de su médico, puede administrar eficazmente esta enfermedad crónica.
Osteoartritis Gestión
Las metas para el tratamiento de la OA son reducir el dolor, mejorar la función articular y evitar daños mayores. Una vez que se hace el diagnóstico de la OA, el médico puede sugerir algunos de los siguientes:
Si usted tiene sobrepeso, baje de peso. El exceso de peso hace hincapié en las articulaciones, los tendones, los ligamentos y los músculos. También aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas.
Haga ejercicio para aliviar o prevenir el dolor. OA no tiene que le impida disfrutar de un paseo por el parque o la realización de las actividades diarias, como subir las escaleras o la jardinería. El ejercicio puede tratar e incluso puede ayudar a prevenir - dolor. Su médico puede revisar los ejercicios que son mejores para usted.
Medicación. Su médico puede recomendarle que tome una dosis diaria de acetaminofeno, aspirina u otro medicamento antiinflamatorio no esteroideo; glucosamina, una combinación de glucosamina y sulfato de condroitina o medicamentos de venta con receta para aliviar el dolor.
Los remedios caseros. Usted debe discutir con su médico cómo puede utilizar los remedios tradicionales de cuidado personal, como una almohadilla húmeda calefacción, ducha de agua caliente y / o una bolsa de hielo para aliviar el dolor.
Reemplazo de la articulación. Esto se hace cuando la articulación ya no es funcional o cuando el dolor es tan grande que ya no puede funcionar. Un número creciente de personas están optando por esta opción, especialmente las personas en sus finales de los 60 y 70. En la actualidad, los reemplazos están disponibles para las rodillas, las caderas, los hombros y las articulaciones de los dedos.
