Seguridad de Sun para toda la familia
Mientras que todo el mundo necesita un poco de exposición al sol para que el cuerpo produzca vitamina D (que ayuda en la absorción del calcio para tener huesos fuertes y saludables), la exposición sin protección a los rayos (UV) ultravioleta del sol puede causar daños a la piel, los ojos y el sistema inmunitario. También puede causar cáncer. El cáncer de piel está aumentando a un ritmo espectacular, sobre todo entre las personas de 20 años. De hecho, la mayoría de los niños reciben entre el 50 y el 80 por ciento de su vida útil de exposición al sol antes de que alcancen la edad de 18 años. Aunque hay otros factores que contribuyen, incluyendo la herencia y el medio ambiente, las quemaduras solares y UV excesiva exposición a la luz hace dañar la piel, y este daño puede provocar cáncer de piel.
¿Qué hace el bronceado a la piel?
El bronceado es la respuesta de la piel a la luz ultravioleta - una reacción protectora para evitar mayores daños a la piel. Sin embargo, el bronceado no evita el cáncer de piel.
¿Qué es la radiación ultravioleta?
La energía del sol llega a la tierra (UV) del sol visible, infrarroja y ultravioleta.
Los rayos ultravioleta A (UVA) se compone de longitudes de onda 320 a 400 nm (nanómetros) de longitud.
Ultravioleta B (UVB) longitudes de onda son 280 y 320 nm.
Ultravioleta C (UVC) longitudes de onda son de 100 a 280 nm.
Sólo los rayos UVA y los rayos ultravioleta UVB llegan a la superficie de la tierra. La atmósfera terrestre absorbe las longitudes de onda UVC.
Los rayos UVB causan un riesgo mucho mayor de cáncer de piel que los UVA.
Sin embargo, los rayos UVA producen envejecimiento, arrugas y pérdida de elasticidad.
UVA también aumenta los efectos dañinos de los rayos UVB, incluyendo cáncer de piel y cataratas.
En la mayoría de los casos, los rayos ultravioleta reaccionan con una sustancia llamada melanina, que se encuentra en la piel. Esta es la primera defensa contra el sol, ya que es la melanina absorbe los rayos UV peligrosos que pueden causar graves lesiones en la piel. Una quemadura solar se presenta cuando la cantidad de daño UV supera la protección que la melanina de la piel puede proporcionar. Mientras que una pequeña cantidad de exposición a la luz solar es saludable y agradable, el exceso puede ser peligroso. Se deben tomar medidas para evitar la sobreexposición a la luz solar con el fin de reducir los riesgos de cáncer, el envejecimiento prematuro de la piel, el desarrollo de cataratas y otros efectos nocivos.
¿Cómo puede protegerse contra los rayos dañinos del sol?
La mejor forma de protegerse contra los efectos dañinos del sol es limitando la exposición y la protección de la piel.
La mejor manera de prevenir las quemaduras solares en niños mayores de 6 meses de edad es seguir los "Sea Sun SmartSM" consejos de la Academia Europea de Dermatología:
Aplicar generosamente un protector solar resistente al agua de amplio espectro con un FPS (factor de protección solar) de al menos 30 en toda la piel expuesta. "De amplio espectro" significa el protector solar que protege de los rayos UVA y UVB. Vuelva a aplicar cada dos horas y después de nadar o sudar.
Use ropa protectora, como camisas de manga larga, pantalones, un sombrero de ala ancha y gafas de sol, siempre que sea posible
Póngase a la sombra cuando sea apropiado. Recuerde que los rayos del sol son más fuertes 10 a.m.-4 p.m. Si su sombra es más pequeña que tú, buscan la sombra.
Tenga mucho cuidado cerca del agua, la nieve y la arena. Son el reflejo de los rayos dañinos del sol, que puede aumentar sus posibilidades de quemaduras solares.
Consigue la vitamina D a través de una dieta saludable que puede incluir suplementos vitamínicos.
No use camas de bronceado. La luz ultravioleta de las camas de sol y bronceado puede causar cáncer de piel y las arrugas. Si quieres lucir bronceado, trate de usar un producto autobronceador, sino también usar protector solar con él.
Revise su traje de cumpleaños en su cumpleaños. Si nota algo cambiante, creciente, sangrado en la piel, consulte a un médico de inmediato. El cáncer de piel es muy tratable si se detecta a tiempo.
Recuerde, la arena y el pavimento reflejan los rayos UV incluso bajo un paraguas. La nieve es también un buen reflector de rayos UV. Las superficies reflectantes pueden reflejar hasta el 85 por ciento de los rayos solares dañinos.
Además, tenga cuidado especial para la compra de gafas de protección para usted y sus hijos. Compra gafas de sol con etiquetas que garanticen la protección UV.
Asegúrese de recordar que muchos medicamentos de venta libre y recetados medicamentos aumentan la sensibilidad de la piel a los rayos UV. Como resultado, las personas pueden desarrollar una quemadura grave en cuestión de minutos cuando se toman ciertos medicamentos. Lea las etiquetas de los medicamentos con cuidado y use protector solar adicional según sea necesario.
¿Cuáles son los protectores solares?
Los protectores solares protegen la piel contra las quemaduras solares y juegan un papel importante en el bloqueo de la penetración de los rayos ultravioleta (UV). Sin embargo, ningún protector solar bloquea la radiación UV 100 por ciento.
Los términos utilizados en las etiquetas de los protectores solares pueden ser confusos. La protección que brinda un protector solar se indica mediante el factor de protección solar (SPF) que aparece en la etiqueta del producto. Un producto con un SPF mayor de 15 se recomienda para el uso diario. Los protectores solares contienen ingredientes que ayudan a absorber la luz UV, mientras que los protectores solares contienen ingredientes que dispersan la física y reflejan la luz UVB. Tenga en cuenta que la mayoría de los productos bloqueadores solares no protegen contra los rayos UVA.
Cómo usar los protectores solares
Un protector solar protege contra las quemaduras solares y reduce el bronceado absorbiendo los rayos UV. El uso de protectores solares correctamente es importante para proteger la piel. Tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:
Elija un protector solar para niños y pruébelo en la muñeca de su hijo antes de usar. Si su hijo presenta piel o irritación de los ojos, elija otra marca. Aplique el protector solar con mucho cuidado alrededor de los ojos.
Elija un protector solar de amplio espectro que filtre tanto (UVB) los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B.
Aplique el protector solar a todas las áreas expuestas de la piel, incluidas las zonas fácilmente pasados por alto, como los bordes de las orejas, los labios, la parte posterior del cuello y parte superior de los pies.
Use protectores solares en todos los niños mayores de 6 meses de edad, independientemente de la piel o escribe el cutis, ya que todos los tipos de piel necesitan protección contra los rayos UV. Incluso los niños de piel oscura pueden sufrir dolorosas quemaduras solares.
Aplique la loción 30 minutos antes de salir al sol para darle tiempo para trabajar. Utilícela generosamente y vuelva a aplicarla cada dos horas, al salir del agua o después de hacer ejercicio o sudar. Los protectores solares no son sólo para la playa - usarlos cuando se está trabajando en el jardín o participando en deportes.
Use un protector solar a prueba de agua o resistente al agua y volver a aplicar después de nadar o sudar en exceso.
El uso de un protector solar con SPF de 20 a 30 ofrece protección contra las quemaduras solares y evita el bronceado. Protectores solares con SPF más alto protegen contra las quemaduras durante períodos más largos de tiempo que los protectores con un SPF menor. Hable con sus hijos mayores o adolescentes que deben usar protector solar y por qué es importante. Dé un buen ejemplo para ellos mediante el uso de protector solar usted mismo.
Enseñe a su hijo adolescente a evitar las camas de bronceado y salones. La mayoría de las camas de bronceado y salones utilizan bombillas ultravioleta-A. La investigación ha demostrado que los rayos UVA pueden contribuir al envejecimiento prematuro de la piel y cáncer de piel.