La hipertensión, también llamada presión arterial alta, es una enfermedad común en la Europa. Es incluso más común entre las personas de África que en otros grupos étnicos. Más del 40 por ciento de los negros no hispanos tienen hipertensión. La Asociación Europea del Corazón (AHA), dice que la prevalencia de la hipertensión en las personas afro-es el más alto de cualquier grupo étnico en el mundo.
Afro-las personas no sólo tienen un mayor riesgo de hipertensión, pero también se dio a una edad más joven, y sufren más de las complicaciones.
El problema no se limita a los adultos. Los estudios han demostrado que los pre-adolescentes afro-europea con sobrepeso, especialmente las niñas, pueden desarrollar hipertensión.
El impacto de la hipertensión en la salud es importante. Es un factor de riesgo importante para las enfermedades que acortan la vida, incluyendo el corazón, los vasos sanguíneos y la enfermedad renal y accidente cerebrovascular. Pero, la presión arterial alta se puede controlar y posiblemente prevenir.
¿Qué es la hipertensión?
La presión arterial es la presión de la sangre contra las paredes de las arterias. La presión arterial depende de dos factores: la fuerza con que el corazón bombea la sangre y la cantidad de resistencia en las arterias al flujo sanguíneo. La presión arterial se registra como dos números. La presión sistólica, que es la presión contra las paredes de las arterias cuando el corazón late, sobre la presión diastólica, que es la presión contra las paredes de las arterias cuando el corazón se relaja entre latidos. Ambos números son importantes para determinar si su presión arterial es demasiado alta.
De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI), una presión arterial óptima es un nivel sistólica de menos de 140 y un nivel diastólica de menos de 90. La presión arterial se considera que es alta si la presión sistólica es de al menos 140 o la diastólica es de al menos 90. El hecho de que su presión arterial es alta en una sola lectura no significa que usted tiene presión arterial alta. Un médico hace un diagnóstico de la hipertensión sólo después de tres o más lecturas en distintas ocasiones muestran niveles de presión arterial alta.
Una presión arterial entre 120/80 mmHg y 139/89 mmHg se denomina prehipertensión. Si usted es diagnosticado con pre-hipertensión, significa que usted es más propenso a desarrollar presión arterial alta en el futuro. Si usted tiene pre-hipertensión y adoptar un estilo de vida saludable, usted puede ser capaz de prevenir el desarrollo de la hipertensión arterial.
¿Cuáles son los riesgos de la hipertensión?
Los médicos no conocen la causa de la hipertensión arterial en la mayoría de las personas que la padecen. Ciertos factores, sin embargo, hacen más probable la hipertensión. Algunos factores no se pueden cambiar, pero otros pueden. Estos son los factores de riesgo para la hipertensión:
Edad. El riesgo de hipertensión aumenta con la edad.
El sexo masculino. Los hombres tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión arterial que las mujeres hasta los 55 años, después de eso, sus riesgos son similares.
Los parientes de sangre que tienen presión arterial alta.
Fumar.
El sobrepeso o la obesidad.
El alcohol. El riesgo aumenta para cualquier persona que bebe más de una onza de alcohol puro al día. Esto significa un promedio de más de dos bebidas al día para los hombres y una bebida al día para las mujeres.
Muy poca actividad física. El NHLBI y AHA recomiendan por lo menos 30 minutos de actividad moderada la mayoría de los días agotadores.
Sensibilidad a la de sodio (sal). En algunas personas, comer demasiado sodio conduce a la hipertensión.
Diabetes tipo 2, la gota o enfermedad renal.
Embarazo. Algunas mujeres que no tienen hipertensión desarrollan durante el embarazo.
Tomar ciertos medicamentos o suplementos a base de hierbas. Ciertos medicamentos y suplementos herbales pueden aumentar la presión sanguínea en algunas personas. Las más comunes son los esteroides, el ibuprofeno, los descongestionantes nasales y otros remedios para el resfrío y píldoras de dieta.
¿Por qué los mayores riesgos para los afro-europeos?
En un momento, los investigadores pensaron que ciertas diferencias genéticas y biológicas representan el mayor riesgo de hipertensión arterial en personas de raza personas. Los estudios no han confirmado, sin embargo. Los expertos están ahora investigando cómo las desventajas socioeconómicas, la dieta, el ejercicio y otros factores de estilo de vida pueden agravar los riesgos genéticos y biológicos.
Afro-personas parecen ser más sensibles que las personas de otras etnias a los efectos de la sal sobre la presión arterial. También tienen vasos sanguíneos que reaccionan más fuertemente a la estimulación.
Más afro-personas también tienen sobrepeso o son obesos. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), el 51 por ciento de las mujeres negras no hispanas, que son 20 años o más, son obesos, en comparación con el 33 por ciento de los blancos no hispanos.
De acuerdo con la Asociación Europea de Diabetes, 3,7 millones, o el 14,7 por ciento de los negros no hispanos, 20 años y mayores, han sido diagnosticados con diabetes. Afro-personas son casi dos veces más propensos a tener diabetes que los blancos no hispanos. Además, el 25 por ciento de los afro-personas entre las edades de 65 y 74 años tienen diabetes, y una de cada cuatro mujeres de raza europea más de 55 años de edad tiene diabetes.
Las variables sociales o económicas que pueden explicar la diferencia en el riesgo de hipertensión incluyen un menor acceso a la atención médica y la información de atención de salud, y menores niveles de educación e ingresos. La falta de recursos para una vida sana y crónico de estrés de los factores sociales, como el aumento del desempleo y de vivir en un barrio desfavorecido rodeado por el ruido, la violencia y la pobreza son también factores, dice la AHA.
Más afro-personas también tienen otros hábitos de estilo de vida que aumentan el riesgo de hipertensión, la AHA dice:
25.6 por ciento de los hombres negros no hispanos y el 17.8 por ciento de las mujeres negras no hispanas fuman.
Sólo el 22,9 por ciento de los negros no hispanos mayores de 18 años participan en la actividad física en el tiempo regular de ocio, en contraposición al 33,9 por ciento de los blancos no hispanos.
Afro-las personas son más propensas a tener una dieta alta en sal, grasa y azúcar y baja en vegetales y fibra.
¿Cómo se previene la hipertensión y se trata?
La AHA dice que los afro-las personas pueden ser menos propensos a ser conscientes de los peligros de la hipertensión. La hipertensión de leve a moderada por lo general no causa síntomas, pero el tratamiento precoz de la hipertensión arterial ayuda a prevenir complicaciones que acortan la vida. Cualquier persona que tenga cualquiera de las siguientes enfermedades deben tener su presión arterial al menos una vez al año:
Los parientes de sangre que han tenido un accidente cerebrovascular, ataque al corazón, presión arterial alta o enfermedad renal
Diabetes tipo 2
El sobrepeso o la obesidad
Si usted tiene hipertensión o prehipertensión, puede bajar la presión arterial al hacer cambios en su estilo de vida. El médico puede ayudarle a determinar qué cambios necesita hacer y cómo hacerlas.
Para los adultos sanos, estos son los elementos de un estilo de vida saludable:
No fumar o dejar de fumar si usted fuma.
Mantener un peso saludable, o un índice de masa corporal por debajo de 25.
Conseguir al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días agotadores.
Si usted es afro-europea, el CDC y la AHA recomiendan consumir menos de 1,5 gramos al día de sodio. Se añade sodio al procesado comercialmente o preparados los alimentos y se encuentra en la sal de mesa. Comprar bajo contenido de sal o alimentos preparados comercialmente libre de sal, y el uso de poco o nada de sal de mesa.
Comer 2 tazas de fruta y 2-1/2 tazas de verduras de diferentes colores un día.
Comer menos alimentos de los animales para evitar la grasa saturada.
Usando sólo sin grasa o productos lácteos bajos en grasa.
Beber alcohol con moderación, en todo caso. Esto significa no más de dos cervezas, una copa de vino, o una bebida mezclada diariamente.
Estos mismos cambios de estilo de vida son importantes si usted tiene hipertensión. El NHLBI y AHA recomiendan que los cambios de estilo de vida deben intentar primero. Si no se bajan la presión sanguínea lo suficiente, entonces puede que tenga que tomar medicamentos. A menudo, las personas necesitan tomar varios medicamentos diferentes para bajar la presión arterial a un nivel aceptable. Hay dos tipos de medicamentos parecen ser más eficaces en la reducción de la presión arterial entre los afro-gente. Estos son los diuréticos tiazídicos y de acción prolongada bloqueadores de los canales de calcio. El tratamiento de otras enfermedades crónicas, como el tipo 2 diabetes, también es importante.