Revisiones de la presión arterial son una razón común para las visitas al médico. Sin embargo, por menos del costo de una sola cita, usted puede ser capaz de comprar su propio monitor de la presión arterial y comprobar el mismo la lectura en casa.
La presión arterial es la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias. Lecturas de la presión arterial tiende a variar dependiendo de muchos factores, incluyendo el estrés los niveles y la hora del día. Su lectura de presión arterial en el consultorio de un médico puede ser tanto como 20 o 30 puntos más alto, ya que el nerviosismo de estar allí puede ser suficiente para aumentar la presión arterial, de acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI).
Kits de la presión arterial en casa
Monitores de presión arterial se pueden comprar en farmacias, tiendas de suministros médicos, y las tiendas de descuento de la cadena. Un monitor electrónico digital a pilas es a menudo más fácil de usar que el manguito más tradicional de la presión arterial con el bulbo y el estetoscopio. Los monitores electrónicos, sin embargo, por lo general cuestan más.
Es importante comprobar periódicamente la exactitud de cualquier tipo de monitor, dice el NHLBI. Una forma de asegurarse de que su monitor sea exacta es llevarlo con usted a su próxima cita con el médico. Tome su presión arterial con el monitor y compararla con la lectura del monitor de su médico.
Pregúntele a su médico o farmacéutico que le recomiende un monitor para usted. Tenga en cuenta que si usted tiene un brazo superior grande, tendrá un brazalete especial de gran tamaño para obtener una lectura correcta.
Lea las instrucciones
Cada tipo de monitor de presión arterial funciona de manera diferente, así que asegúrese de leer las instrucciones que vienen con la tuya. Pregúntele a su médico, enfermera, o farmacéutico que le enseñe cómo usarlo. Muchas personas pueden controlar su propia presión arterial en casa sin dificultad, pero algunas dependen de la ayuda de un familiar o amigo.
Su lectura de la presión arterial en el hogar es más probable que sea precisa si no el siguiente, según el NHLBI:
No tome las lecturas dentro de una media hora después de fumar, hacer ejercicio, o el consumo de bebidas con cafeína.
Tomar dos o tres lecturas de al menos dos minutos de diferencia, y promediar los resultados.
Tome lecturas en distintos momentos durante el día o durante varios días en diferentes momentos.
Antes de tomar su presión arterial, sentarse durante cinco minutos con soporte en la espalda y los pies apoyados en el suelo. Coloque el brazo sobre una mesa en el nivel de su corazón.
Usar el baño antes de tomar la lectura. Una vejiga llena puede alterar los resultados.
La presión arterial se registra como dos números: la presión sistólica, cuando el corazón late, sobre la presión diastólica, cuando el corazón se relaja entre latidos. El número sistólico viene primero o encima, y el número diastólico es el segundo o en el fondo. Ambos números en una lectura de presión arterial son importantes. A medida que envejecemos, la presión arterial sistólica es particularmente importante.
Una presión arterial óptima es menos de 120/80. Pregunte a su proveedor de atención de la salud cuál debe ser su objetivo de presión arterial. Si usted recibe regularmente lecturas que son altos, o más alto de lo esperado, informe a su médico.
Obtener atención médica inmediata si su presión arterial es mucho más alta o más baja de lo esperado. Cada vez que usted visite a su proveedor de atención de la salud, tome su registro de la presión arterial con usted.