El dolor crónico puede sentir como una tortura lenta, lo que hace difícil para que usted pueda ir a trabajar, hacer ejercicio, o incluso tomar una ducha y vestirse.
Si el dolor está fuera de control, sino que también puede tener un costo emocional para usted, lo que socava su autoestima y la coloración de su punto de vista.
Sobre el síndrome de dolor crónico
A veces el dolor se convierte en una enfermedad poco conocida conocida como síndrome de dolor crónico. A diferencia del dolor agudo, la enfermedad no desaparece después de su lesión o enfermedad inicial ha sanado. Está marcado por el dolor que dura más de seis meses y suele ir acompañada de la ira y la depresión, ansiedad, pérdida del deseo sexual, y discapacidad.
El síndrome de dolor crónico puede ocurrir junto con enfermedades que involucran dolor a largo plazo, incluyendo ciertos tipos de cáncer, derrame cerebral, fibromialgia, crónico cansancio síndrome, la endometriosis y la enfermedad inflamatoria intestinal. Los expertos aún no entienden cómo o incluso si estas enfermedades están relacionadas.
Contrariamente a algunas opiniones, la investigación sugiere que los problemas psicológicos por sí solos no están detrás de síndrome de dolor crónico. Más bien, el síndrome parece estar relacionado con anomalías en la interacción entre ciertas glándulas - el hipotálamo, pituitaria y glándulas suprarrenales - y el sistema nervioso, conocido como un tipo de eje estrés. Las anomalías que se detectan en este eje el estrés, que controla nuestras reacciones ante el estrés, las lesiones y traumatismos, pueden explicar por qué algunas personas experimentan dolor de manera diferente.
Los estudios también han encontrado que las personas que sufren de dolor crónico tienen niveles anormalmente bajos de endorfinas en su fluido espinal. Las endorfinas son químicos en el cuerpo que ayudan a controlar el dolor de forma natural.
Los síntomas del síndrome de dolor crónico
Los síntomas varían de persona a persona, pero pueden incluir cualquiera o una combinación de:
Bajo el dolor de espalda
Dolores musculares
Ardor u hormigueo dolor en diferentes partes del cuerpo
Sacudidas de dolor agudo
El tratamiento del síndrome de dolor crónico
Los medicamentos no son la única forma de controlar el dolor crónico, y por lo general no funcionan cuando se utiliza solo. En la mayoría de los casos, se puede administrar mejor el síndrome de dolor crónico con una combinación de distintas terapias para reducir el dolor y el estrés.
Estas son las posibles opciones de tratamiento:
Modificación de la conducta, como la terapia cognitivo-conductual
Acupuntura
Psicoterapia
Biofeedback
Hipnosis
La terapia ocupacional
Fisioterapia
Las técnicas de relajación, como la meditación, las imágenes visuales, o la respiración profunda
Los medicamentos para ayudar a controlar el dolor, como los medicamentos antiinflamatorios, antidepresivos, anticonvulsivantes y opiáceos
Los bloqueos nerviosos
La cirugía para tratar cualquier enfermedad subyacente
Cambios en la dieta y el dolor crónico
Cambios en la dieta se utilizan a menudo para aliviar el dolor crónico, así como problemas de salud físicos y mentales que pueden venir con él. Controlar el estrés, por ejemplo, puede ayudar a controlar el dolor mediante la mejora de su estado de ánimo.
Estas son otras ideas:
Recibe, ejercicio de bajo impacto regular, como caminar, montar en bicicleta, nadar o hacer yoga.
Duerma lo suficiente en un horario consistente.
Evite las siestas durante el día.
Deje de fumar, si fuma.
Levantarse y moverse es una de las cosas más importantes que puede hacer porque no se mueve puede producir dolor e incapacidad adicional.
Aunque el tratamiento y estilo de vida pueden ayudar a reducir el dolor y permitir que usted regrese muchas de sus actividades diarias, estas terapias pueden a menudo no le quitará el dolor por completo. En colaboración con su médico para determinar el plan de tratamiento adecuado puede ayudar a que su dolor a un nivel que es soportable.