Strokes se producen cuando un vaso sanguíneo que lleva oxígeno y nutrientes al cerebro resulta bloqueado por un coágulo o se rompe. Cerca de 700.000 personas cada año sufren de un derrame cerebral. Si usted tiene un accidente cerebrovascular, que se encuentran en un mayor riesgo de tener otro en el próximo año.
"Los factores de riesgo para el derrame cerebral se acumulan durante años, incluso décadas, para hacer cambios en los vasos sanguíneos y el corazón que puede tomar años para invertir ", dice Bruce H. Dobkin, MD Dr. Dobkin es director tanto de la UCLA Stroke Center y el Programa de Investigación de Rehabilitación Neurológica y en Los Angeles.
Stroke puede causar dificultades físicas y mentales. Estos pueden incluir parálisis cerca de un lado del cuerpo, dificultad para comprender palabras o hablar, pensamiento lento, y la fatiga.
La buena noticia? Puede recuperar parte o la totalidad de sus capacidades anteriores. Esto es lo que el Dr. Dobkin recomienda para acelerar la recuperación y reducir las probabilidades de que otro golpe.
Conozca sus números
La presión arterial alta (mayor de 140/90) es la principal causa de accidente cerebrovascular. Esto es porque la presión añadida puede dañar y debilitar los vasos sanguíneos.
"Hasta el 50 por ciento de las personas que tienen presión arterial alta todavía no tienen su presión arterial bien controlada después de un accidente cerebrovascular", dice el Dr. Dobkin.
Para obtener su presión arterial bajo control, el Dr. Dobkin recomienda la compra de un monitor de presión arterial digital con un manguito automático brazo. Un dispositivo como este cuesta alrededor de 45€ en las farmacias. Rutinariamente tomar su presión arterial en casa. Haga esto en la mañana y la tarde, tanto sentado y acostado, durante varias semanas o más. Registre las lecturas en un registro.
Para jugar a lo seguro ", asegúrese de que su presión arterial no está funcionando muy superior a 130/70," dice el Dr. Dobkin. "Si es así, consulte a su médico, y tomar su registro de la presión arterial con usted a la cita."
Si usted tiene diabetes, mantenga un registro de sus niveles de azúcar en la sangre, también. Sin control de azúcar en la sangre también es un factor de riesgo para el accidente cerebrovascular recurrente.
"Si no está bien regulado el nivel de azúcar en la sangre, consulte a su médico si debería hacerlo más a menudo", insta. "Cuanta más información usted da a su médico acerca de su presión arterial y azúcar en la sangre, más capaces que él o ella debe tomar decisiones sobre su medicación y plan de tratamiento."
Esté atento a los efectos secundarios
Sobre la base de los datos facilitados, el médico puede ponerle en nueva medicación o ajustar los medicamentos que ya está tomando. En cualquier caso, tome el medicamento según las indicaciones. No deje de tomarlo a menos que su médico le indique que lo haga, aunque se sienta bien.
Pero si se siente mareado, mareado, confundido, débil o adolorido, informe a su médico de inmediato. No espere hasta su próxima cita. Estos síntomas podrían ser efectos secundarios de la diabetes, presión arterial alta, o medicamentos para bajar el colesterol.
"Esos efectos secundarios significa que el medicamento no está funcionando correctamente y puede causar otros problemas médicos serios," dice el Dr. Dobkin. "En ese caso, su médico probablemente tendrá que ajustar sus medicamentos o encontrar una alternativa para reducir sus factores de riesgo."
Sigan con el buen trabajo
Como otra parte de su recuperación, es posible que necesite rehabilitación para recuperar el uso de un brazo o pierna afectado. Rehab también puede ayudarle a recuperar sus habilidades mentales. Pacientes hospitalizados y ambulatorios de rehabilitación puede ser parte de su plan de tratamiento para hasta seis meses después del accidente cerebrovascular. Pero el progreso no termina ahí.
"Hay un mito de que la recuperación se produce sólo en los primeros tres a seis meses después de un accidente cerebrovascular," dice el Dr. Dobkin. "La realidad es que si usted tiene algunos problemas con las habilidades del lenguaje o el control del brazo o la pierna afectada, puedes continuar mejorando mucho después de eso, si usted practica las tareas que desee mejorar." Parte de esa práctica pueden necesitar ser supervisado por un fisioterapeuta o un médico, y, ciertamente, miembros de la familia pueden ayudar. Pero gran parte de ella se tiene que hacer por su cuenta.
Él sugiere la práctica de lo que quieres hacer, entonces hacerlo más rápido o con mayor precisión. Utilice objetos de diferentes tamaños y pesos, y en otras circunstancias, como en la cocina y la hora de vestir. Si, por ejemplo, que está tratando de recuperar el pleno uso de su mano, tendrá que practicar para llegar a una copa, recoger objetos, llevar las cosas a la boca, alimentarse, lavarse el pelo, y poner una clave en una cerradura de la puerta.
Practique sus habilidades
Todo depende de la cantidad de fuerza y sensación que tienes en un momento dado. Puede que tenga que practicar las tareas que desee para mejorar varias horas al día, si es necesario. Anime a los miembros de la familia para que pueda hacer lo más posible a ti mismo, incluso si usted está luchando.
Para obtener los mejores resultados, decidir lo que quiere trabajar y conseguir un poco de ayuda en la creación de las mejores enfermedades por hacer sólo algunas de las actividades de varias horas al día. Apunta a día los pequeños avances de día, y concentrarse en cómo y lo que estás haciendo.
Del mismo modo, probar diferentes estrategias para realizar las tareas que ya no son posibles.
"Por ejemplo, si usted tiene problemas para la multitarea, que es a menudo más difícil después de cualquier tipo de lesión del sistema nervioso, hacer una sola cosa a la vez", dice el Dr. Dobkin. "Aclimatarse a su nueva situación, experimentar para ver cuál funciona mejor."