Muchas cosas pueden desencadenar un episodio de asma, incluyendo los siguientes:
infecciones respiratorias superiores
alergias a los ácaros del polvo, pólenes, caspa de animales, moho / hongos, o cucarachas
ejercicio
irritantes como el cigarrillo y otras formas de humo, olores fuertes y perfumes, humo de las estufas a leña oa querosén y la contaminación del aire
cambios climáticos
La siguiente es una lista de cosas que puede hacer para limitar la exposición de su hijo a los desencadenantes comunes del asma.
alergias
ácaros del polvo
La alergia es causada por pequeñas criaturas similares a insectos llamados ácaros del polvo. Los ácaros del polvo se encuentran en colchones, alfombras y muebles tapizados. Se desarrollan en las enfermedades cálidos y húmedos y se alimentan de las escamas de la piel humana. La mejor manera de prevenir los síntomas de alergias causadas por los ácaros del polvo es limitar la exposición de su hijo. Asegúrese de prestar atención especial a la habitación donde su hijo pasa la mayor cantidad de su / su tiempo.camas
Todas las camas de su casa deben tener bastidor de madera o metal. No permita que su hijo duerma en un sofá, un sofá o sofá-cama. Si su hijo tiene asma y duerme en una litera, él / ella debe dormir en la litera de arriba.colchón / somier
Coloque todos los colchones y somieres en una cubierta a prueba de polvo con cremallera y ponga sobre las cremalleras con cinta aislante.almohadas
Recubra las almohadas con cremallera, a prueba de polvo cubre. Las almohadas deben estar hechas de Dacrón u otra fibra sintética. No utilice espuma, plumas, o "abajo" almohadas.ropa de cama
Evite lana o colcha de plumas. Lave toda la ropa de cama (sábanas, fundas de almohadas, mantas) en agua caliente. El agua fría no matará a los ácaros del polvo. Seque toda la ropa y ropa de cama en la secadora para evitar que se pegue a ellas cuando el polen en un tendedero.revestimientos de suelos
Si es posible, retire las alfombras de pared a pared. Si no es así, aspirar la alfombra con frecuencia (al menos dos veces por semana). Si su hijo tiene asma, sólo aspirar cuando tu hijo está lejos y no regresar a la habitación durante varias horas después de haber terminado. Bolsas de vacío de múltiples capas en lugar de bolsas de una sola capa. Las alfombras pequeñas de algodón lavable pueden utilizarse si se lavan a menudo. Madera, baldosas o pisos de vinilo sin alfombras es el mejor, y deben ser fregado al menos semanalmente.closets
Quite todos los juguetes almacenados, cajas y otros artículos almacenados. El armario debe contener sólo ropa y debe estar tan libre de polvo como la habitación. Mantenga toda la ropa en los armarios, nunca tirada alrededor de la habitación.horno (calentamiento)
Eléctrica o de gas se recomienda calor. No utilice estufas a leña oa querosén. Cambie los filtros de aire en la caldera todos los meses. Tape todas las salidas del horno en la habitación con filtros especiales o tape las salidas con estopilla de un grosor diez o muselina. Esto atrapará el polvo en el aire de la estufa. Cambie la estopilla cuando se vea debajo polvo (cada dos semanas).purificador de aire
Una unidad de filtro HEPA del tamaño adecuado puede eliminar eficazmente los alérgenos transportados por el aire.diseaseers aire
De ventana o aire diseaseing céntrica es ideal. Cambie o limpie todos los filtros todos los meses. Las ventanas deben mantenerse cerradas, especialmente en el verano.puertas
Mantenga las puertas del armario y las del dormitorio cerrada tanto como sea posible.paredes
Pinte las paredes o utilice empapelado lavable. Evite los banderines, los cuadros, las guirnaldas, los adornos florales u otros elementos que atrapan el polvo en las paredes.cubiertas de la ventana
Evite las cortinas pesadas y las persianas venecianas / Mini. Utilice persianas en su lugar. Si se utilizan cortinas, deben lavarse todos los meses en agua caliente.humidificador
Evite el uso de humidificadores, los ácaros del polvo crecen mejor en humedad alta. Utilice un deshumidificador para mantener la humedad en la casa por debajo del 50 por ciento.muebles
Quite todo el tapizado (rellenos) Muebles y reemplazar los muebles tapizados con muebles de madera o de plástico. Evite estanterías de libros abiertas, puesto que atrapan fácilmente el polvo.dormir y la siesta
Su hijo debe tomar una siesta o dormir solo en su / su propia cama, que se ha hecho polvo. Cuando su hijo viaje o visitas, él / ella debe tomar una almohada antialérgica con él / ella.jugando
Si su hijo tiene asma, no permita que él / ella para saltar sobre los muebles o las camas ni jugar en pisos alfombrados. Evite los juguetes de tela o peluches. Si su hijo tiene animales de peluche deben ser lavables a máquina y lavado en agua caliente o colocar en el congelador durante la noche por lo menos semanalmente. Almacene los juguetes en un baúl para juguetes cerrado.
- pólenes
En muchas regiones, el polen puede ser un problema desde febrero hasta noviembre de cada año. Si su hijo es alérgico al polen, durante la temporada de polen, es importante que mantenga las ventanas de coche / casa cerradas y utilice el diseaseing aire.
la caspa de animales
Las mascotas que tienen pelo o plumas a menudo causan problemas de alergia. Si su hijo es alérgico a la caspa animal (la "piel" del animal), lo mejor es no tener mascotas y que no visite las casas donde se tienen este tipo de mascotas.
moho / hongos
El moho y el moho crecen en zonas oscuras, húmedas y mal ventiladas.
al aire libre
Evite las áreas húmedas y sombrías. Quite las hojas caídas y evite cortar el césped.baños y cocinas
Siempre utilice ventiladores de escape cuando cocina o se baña. Si usted ve moho / añublo, limpie la zona con limpiadores que contengan lejía.en la casa
Utilice la diseaseer aire. Evite el uso de humidificadores, ya que el moho / hongos pueden crecer en el tanque de agua. Si tiene que utilizar un humidificador, límpielo diariamente con una solución de agua y lejía. Reduzca la humedad interior a menos del 50 por ciento. Utilice un deshumidificador, si es necesario. Vacíe y limpie el deshumidificador todos los días.
excrementos de cucarachas
Algunas personas son muy alérgicas a la sustancia que dejan las cucarachas. Las cucarachas son muy comunes en los climas cálidos y en los hogares de personas que viven en la ciudad. Sin embargo, incluso en climas con temperaturas mucho más frías, el uso de la calefacción central permite que las cucarachas vivan. Para evitar la exposición a las cucarachas, es mejor utilizar trampas para las cucarachas o fumigación profesional.
ejercicio
A pesar de que el ejercicio es un desencadenante común del asma, su hijo no debe limitar su / su participación en los deportes / ejercicio, a menos que lo indique un médico. El ejercicio es bueno para su salud y sus pulmones. Algunas formas de ejercicio como correr largas distancias y jugar al baloncesto puede ser más difícil para que su hijo haga. Actividades como la natación, el golf y el kárate son buenas opciones para los niños con asma. Sin embargo, las personas con asma deben ser capaces de participar en la mayoría de las actividades físicas. Siempre asegúrese de que su hijo tiene un calentamiento y período de enfriamiento antes y después del ejercicio. El uso de un medicamento aliviador 15 o 20 minutos antes del ejercicio puede ser muy útil, como lo indique el médico de su hijo. Consulte al médico de su hijo sobre el ejercicio y el asma si esto es un problema para su hijo.
alimentos
Ciertos alimentos, como la leche, los huevos, el maní, las nueces, la soja, el trigo, el pescado y los mariscos, y los aditivos de los alimentos pueden desencadenar los síntomas del asma. Lo mejor es evitar estos alimentos si desencadenan un ataque de asma.
irritantes
fumar
No permita que los familiares y amigos fumen en ningún lugar dentro de la casa. No permita que fumen en el coche en cualquier momento. El humo es muy irritante en un lugar cerrado y el olor puede quedar atrapado en el tapizado del coche por un largo período de tiempo y seguir desencadenando los síntomas. Cuando salga a comer, siéntese siempre en secciones de no fumadores de los restaurantes. Usted también debe tener los proveedores de cuidado de niños para no fumadores.perfumes fuertes olores /
El niño debe evitar las cosas que tienen un olor fuerte, como productos de limpieza, perfumes, spray para el cabello, el alquitrán, la pintura fresca, la gasolina, los insecticidas y los desodorantes.