¿Qué es el estrés?
El estrés es mental o esfuerzo físico debido a las amenazas, el peligro, la vida cambia, y los desafíos cotidianos. El estrés típicamente trae en la respuesta de lucha o huida, que prepara al cuerpo para una emergencia. Como parte de esta respuesta, las glándulas suprarrenales aumentan la secreción de sustancias, como el cortisol, la epinefrina y la norepinefrina. Esto aumenta el ritmo cardíaco y la presión arterial; constriñe las venas de la piel; dilata las pupilas, las vías respiratorias de los pulmones y los vasos sanguíneos de su corazón; disminuye la actividad de su sistema digestivo e inmunológico; aumenta el estado de alerta, y los aumentos la disponibilidad de glucosa en la sangre, que el cuerpo puede convertir rápidamente en energía.
Activación a corto plazo de la respuesta de lucha o huida puede ser muy útil en el tratamiento de breves períodos de estrés. Una vez que el estrés ha pasado, la secreción adrenal de estas hormonas vuelve a la normalidad. El estrés excesivo o crónico, sin embargo, puede dar lugar a una exposición prolongada a las sustancias liberadas como parte de la respuesta de lucha o huida, que pueden conducir a enfermedades del corazón, diabetes y otras complicaciones.
El estrés prolongado puede causar síntomas psicológicos y cognitivos, tales como ansiedad, depresión, agitación, falta de concentración, falta de memoria y trastornos del sueño. También puede causar síntomas físicos, como dolor de cabeza, musculares y dolores en el cuerpo, problemas digestivos, cambios de peso, fatiga, falta de aliento y dolor de pecho.
Mientras que el estrés no es una enfermedad, puede causar importantes problemas de salud, por lo tanto, se recomienda el manejo del estrés. Esto puede implicar el desarrollo de habilidades de afrontamiento, evitando situaciones de estrés, y hacer cambios de estilo de vida saludables.
El estrés crónico puede conducir a graves complicaciones, incluso mortales. Busque atención médica inmediata (llame al 911) para el dolor o presión en el pecho, ritmo cardíaco rápido (taquicardia), dificultad para respirar, sudoración profusa, ansiedad severa, mareos o aturdimiento, confusión, cambio del nivel de conciencia o estado de alerta, dolor intenso, náuseas con o sin vómitos, pulso débil, convulsiones, o un cambio repentino en la visión, o si usted piensa que usted es un peligro para sí mismo o para otros, incluyendo el comportamiento amenazante, irracional o suicida.
Si usted tiene los síntomas asociados con el estrés o el estrés es persistente, o si es motivo de preocupación, buscar pronta atención medica l.
CAUSAS ¿Qué causa el estrés?
El estrés puede ser causado por enfermedades de la salud o las amenazas, peligro, la vida cambia, y los desafíos cotidianos. Los síntomas asociados con el estrés se debe a la activación de la respuesta de lucha o huida. Esta respuesta conduce a aumentos en los niveles de sustancias, como el cortisol, la epinefrina y la norepinefrina en el torrente sanguíneo, que aumentan el ritmo cardíaco y la presión arterial; contraigan las venas de la piel; dilatar sus pupilas, las vías respiratorias de los pulmones, y la los vasos sanguíneos de su corazón; disminuir la actividad de su sistema digestivo e inmunológico, aumentar el estado de alerta, y aumentar la disponibilidad de glucosa en la sangre.... Leer más acerca de las causas de estrés
