Si usted sufre de alergias puede haber considerado formas más naturales para encontrar alivio. Las tiendas de alimentos venden numerosos suplementos que afirman tratar todos los tipos de síntomas de alergia. Hay remedios efectivos y naturales que puede utilizar para ayudar a tratar los síntomas de alergia, pero la mayoría de los otros no han sido probados rigurosamente por sus ingredientes o su seguridad. Pregúntele a su médico acerca de las hierbas y suplementos específicos y tratar de controlar la frecuencia con la que están expuestos a los alergenos.
Evite los alérgenos
El remedio más natural alergia es evitar las sustancias (alergenos) que causan sus síntomas. Por ejemplo, para evitar los síntomas de alergia a los alimentos, lea las etiquetas de los alimentos y preguntar acerca de cómo se preparan los alimentos cuando se come fuera. Para el polen, el polvo, el moho o animales alergias, pruebe estos consejos:
No levantar polvo: Haga que alguien más haga las tareas que remueven los alérgenos o usar una máscara contra el polvo si debe aspirar, barrer, el polvo, las hojas secas, o cortar el césped.
Enjuague: cambiar su ropa, lávese las manos y ducharse después del contacto con los alérgenos.
Permanezca dentro: Permanezca en el interior, cierre las ventanas y encienda el aire diseaseing en la mañana y en los días cálidos y ventosos y secos.
Controla los ácaros del polvo: Lave la ropa de cama en agua caliente y colchones de vacío a menudo. También podrás comprar "a prueba de ácaros" cubiertas para proteger los colchones y almohadas.
Se seca el aire: Mantenga los niveles de humedad bajos en su casa. Esto reduce muchos alergenos comunes, como el moho y los ácaros del polvo. Hay muchas maneras de mantener la humedad hacia abajo, tales como la ventilación del cuarto de baño y utilizando un termostato con control de humedad.
Sé-cucaracha gratis: Haga un exterminador eliminar cucarachas y mantener los alimentos y la basura en recipientes cerrados.
Minimizar el polvo: Elija persianas y pisos de madera en lugar de cortinas y alfombras. Cambiar el filtro de la caldera a menudo y usar uno diseñado para las alergias.
Contener a sus mascotas: Idealmente, no debería tener una mascota con pelo o plumas si usted tiene una alergia a los animales de compañía. Si estás apegado a tu mascota, manténgala fuera de su habitación y pedir a alguien de baño más y cepillar su mascota regularmente.
Medicamentos naturales, hierbas y suplementos
Un remedio generalmente seguro y natural para el alivio de la alergia ambiental es una solución salina (agua salada) de enjuague nasal o aerosol. Estas soluciones se enjuagan alérgenos de su nariz y aliviar la congestión. Usted los puede comprar en el mostrador o hacer su propio. Pregúntele a su médico para obtener instrucciones.
Hay muchas hierbas, suplementos y otros preparados que se pueden comprar sin receta médica que optar a prestaciones relacionadas con las alergias. Declaraciones Publicidad incluyen "apoya los niveles de histamina saludables" y "ayuda a manejar la incomodidad de temporada." Para obtener más información, puede consultar el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa de directrices relativas a la práctica segura de usar las hierbas y suplementos (Fuente: NCCAM ).
Puede haber un beneficio para algunos remedios pero no hay investigaciones suficientes para demostrar la seguridad y eficacia de muchos productos. Es importante que hable con su médico antes de intentar cualquier remedio a base de hierbas o naturales de alergia debido a que:
Las hierbas y suplementos no tienen el mismo ensayo, la fabricación, y las normas de etiquetado como medicamentos. Algunos ingredientes no marcados, como los esteroides, antiinflamatorios y sedantes pueden causar reacciones tóxicas por sí mismos o con sus otros medicamentos.
La Food and Drug Administration de EE.UU. (FDA) ha publicado algunas directrices para el etiquetado suplemento de hierbas, pero esto no garantiza que estos productos son seguros, eficaces, o natural.
Usted podría ser alérgico a una hierba en el producto, especialmente si usted tiene alergias al polen.
Terapias complementarias y alternativas
Algunas terapias complementarias y alternativas pueden ayudar a controlar mejor y hacer frente a sus alergias. Puede combinar estas terapias con evitar los alérgenos y otros tratamientos que su médico le recomienda. Hable con su médico acerca de:
Yoga, una práctica mente-cuerpo que puede reducir el estrés y la ansiedad. Yoga incluye ejercicios para ayudar a controlar su respiración y pueden ayudar a mejorar su condición física y el bienestar.
La acupuntura, que consiste en la inserción de agujas en puntos claves del cuerpo. Esto puede ayudar a los libera endorfinas cerebrales. Estas son las hormonas que mejoran su sentido de bienestar y relaja tu respiración.
La hipnosis, una técnica que te pone en un estado de sueño inducido artificialmente que te deja abierto a la sugestión. La hipnosis puede ayudar a mejorar la autodisciplina para seguir mejor su plan de tratamiento.
