¿Qué causa los ataques de pánico?
La causa subyacente de los ataques de pánico no se conoce. Pueden ocurrir al azar, o pueden ser provocados por situaciones o cosas que le causan ansiedad. En algunos casos, se piensa que los ataques de pánico y trastornos de ansiedad son hereditarios. En otros casos, pueden estar relacionados con una lesión cerebral o infección.
Los trastornos de ansiedad se cree que están relacionados con desequilibrios químicos en el cerebro. Cuando los productos químicos del cerebro (neurotransmisores) que están a cargo de sus sentimientos y estados de ánimo no están regulados adecuadamente, puede experimentar sentimientos o comportamientos anormales. Si el desequilibrio no se trata, puede desarrollar un trastorno de ansiedad.
¿Cuáles son los factores de riesgo para los ataques de pánico?
Un número de factores que aumentan el riesgo de desarrollar ataques de pánico. No todas las personas con factores de riesgo recibirán los ataques de pánico. Factores de riesgo para los ataques de pánico incluyen:
- Antecedentes familiares de trastornos de ansiedad
- Antecedentes personales de los trastornos de ansiedad
- Traumatismo craneal reciente o infección
Reducir el riesgo de ataques de pánico
Si usted tiene un trastorno de ansiedad, usted puede tomar medidas para prevenir un ataque de pánico que se produzcan. Es importante llevar un estilo de vida saludable y obtener el descanso y la relajación suficiente para evitar el desencadenamiento de un ataque de pánico. Usted puede ser capaz de reducir el riesgo de ataques de pánico a través de:
- Evitar la cafeína y otros estimulantes
- Comer comidas balanceadas y saludables a intervalos regulares
- Dormir lo suficiente
- Hacer ejercicio con regularidad
- Aprender técnicas de relajación
- La gestión de sus niveles de estrés
INTRODUCCIÓN ¿Qué es un ataque de pánico?
Un ataque de pánico es un repentino ataque de ansiedad que puede ocurrir como parte de otro trastorno de ansiedad. Los ataques de pánico pueden ocurrir debido al estrés o por una razón desconocida. Un ataque de pánico es un período de pánico extremo (es posible que sienta congelado en su lugar), que tiene una duración de unos cinco a 30 minutos.... Leer más acerca de pánico ataque introducción
SÍNTOMAS ¿Cuáles son los síntomas de un ataque de pánico?
Los síntomas de un ataque de pánico incluyen repentinos intensos sentimientos de pánico,. Los ataques de pánico pueden durar de cinco minutos TO30. Se puede tomar hasta una hora para recuperarse de un ataque de pánico.... Leer más sobre los síntomas de ataque de pánico
TRATAMIENTOS ¿Cómo se tratan los ataques de pánico?
Los ataques de pánico suelen ser tratados con psicoterapia, medicamentos o una combinación de ambos. Aunque no existe una cura para los ataques de pánico, estos tratamientos suelen ser eficaces en el manejo de los síntomas, lo que le permite llevar una vida normal y saludable.... Leer más acerca de tratamientos para el ataque de pánico
