El cuidado de los cuidadores de la esquizofrenia

Si usted es un cuidador de un ser querido con la esquizofrenia, ya sabe cómo ser cuidado y dando hacia otra persona. Pero, ¿quién cuida de ti?

Ser un cuidador es sin duda una tarea difícil. En una encuesta realizada en 2008 por la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI), casi dos tercios de la esquizofrenia cuidadores dijeron que tenían problemas para encontrar tiempo para sí mismos. La mitad dijo que a veces se habían sentido se aprovechen de su ser querido con la esquizofrenia. Y muchos de ellos también reportaron sentirse solo, aislado, preocupado, y se quemó.

Aligerar la carga

Sin embargo, este trabajo duro puede ser más fácil. En un estudio de tres años de Italia, los cuidadores de las personas con esquizofrenia en realidad reportaron sentirse un poco menos angustiada y cargados al pasar el tiempo. Su "secreto": Durante el período de estudio, de sus seres queridos estaban siendo tratados en un centro de salud mental que ofrece una gran cantidad de apoyo y educación para las familias. El centro también proporcionó una variedad de tratamientos a sus seres queridos, por lo que los cuidadores tenían menos de qué preocuparse.

Ese es el ideal. En el mundo real, puede que no tenga acceso a un programa modelo. Pero todavía se puede hacer el mejor uso de cualquiera de los servicios disponibles. Y también se puede informar a usted mismo y construir su propia red de apoyo. Usted será más feliz y más saludable, y en última instancia, en mejores condiciones para ayudar a su ser querido, si utiliza sus habilidades para cuidar de sí mismo, también.

Los mejores consejos para los cuidadores

Sea realista acerca de lo que usted espera, tanto de sí mismo y de su ser querido. Cuando eres un cuidador de una persona con esquizofrenia, las dificultades vienen con el territorio. Si acepta la enfermedad y sus desafíos, es posible que estará mejor equipado para enfrentar la situación.

Estos son algunos problemas comunes, junto con las estrategias sugeridas para el manejo de ellos:

• Su ser querido se resiste a recibir tratamiento.

Muchas personas con esquizofrenia son renuentes a buscar tratamiento. Para ellos, los espías en cada esquina o voces en su cabeza son muy reales. También pueden estar preocupados por ser calificados de "loco". En cualquier caso, usted puede hacer la visita del primer médico parece menos intimidante, centrándose en un síntoma menos delicado, como la falta de energía, problemas de sueño, ansiedad o depresión.

• La persona con esquizofrenia hace declaraciones extravagantes.

Delirios creencias falsas-sobre la base de una visión distorsionada de la realidad, son un síntoma común de la esquizofrenia. Discutir con la creencia delirante o burlarse de él le llevará a ninguna parte, ya que la otra persona está convencida de que es verdad. Pero estar de acuerdo con la ilusión no ayuda tampoco. En su lugar, simplemente que se ven las cosas de manera diferente. Sea respetuoso, pero no tolerará un comportamiento que es inapropiado o peligroso.

• La persona con esquizofrenia se pone muy trabajado o enojado.

Mantenga la calma. No grite de nuevo o reaccionar con ira, el sarcasmo o la crítica. Esto tampoco es el momento para tratar de razonar con la otra persona. En su lugar, sugiere que ambos se sienta en silencio durante un rato. Apague la música, la televisión, el teléfono y otras distracciones, y pedir a los visitantes a dejar. Evite tocar la persona o hacer contacto visual prolongado.

• Usted se siente estresado, deteriorada, y agotado.

Haga su propio bienestar una prioridad. Duerma lo suficiente, hacer ejercicio regularmente, comer una dieta nutritiva y buscar atención médica para cualquier problema de salud de su cuenta. Tome descansos regulares de la prestación de cuidados a seguir una afición, visitar a los amigos, o simplemente pasar tiempo en silencio por ti mismo.

• Usted necesita más apoyo e información.

Llame al consultorio de su médico o centro de salud mental, y preguntar acerca de grupos de apoyo para familiares de personas con enfermedad mental. Además, comuníquese con la oficina local de NAMI ( www.nami.org ) o Mental Health Europe ( www.mentalhealthamerica.net ).