La fibromialgia es una enfermedad que causa dolor muscular extensa y la fatiga. Si usted tiene fibromialgia, usted sabe muy bien cómo es debilitante que puede ser. El dolor y la fatiga asociada con fibromialgia pueden hacer que sea difícil salir de la cama cada día. Usted no está solo en su dolor fibromialgia afecta al 2% y el 4% de la población de los EE.UU., principalmente mujeres (Fuente: ACR ). Aunque no existe cura para la fibromialgia, hay muchos tratamientos disponibles para aliviar el dolor de fibromialgia y mejorar su calidad de vida en general.
¿Cómo se trata la fibromialgia?
Tratamientos de la fibromialgia se centran en el control de los síntomas y mejorar el sueño. Tratamientos de la fibromialgia incluyen:
Medicamentos
Las terapias complementarias
Medidas de cuidados personales
Los medicamentos usados para tratar la fibromialgia
Los investigadores han estudiado una serie de medicamentos para tratar la fibromialgia. Tres medicamentos han sido aprobados por los EE.UU. Food and Drug Administration (FDA), específicamente para el tratamiento de la fibromialgia. Estos incluyen:
Milnacipran (Savella), que actúa aumentando la cantidad de serotonina y norepinefrina en el cerebro y la disminución de las señales de dolor
La duloxetina (Cymbalta), que funciona de manera similar al milnacipran
La pregabalina (Lyrica), que es un tipo de anticonvulsivo que disminuye el dolor
Otros tipos de medicamentos utilizados para tratar la fibromialgia incluyen:
Los antidepresivos, como la amitriptilina (Elavil), fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil), sertralina (Zoloft), la venlafaxina (Effexor), doxepina (Adapin, Sinequan) y nortriptilina (Aventyl, Pamelor)
Los medicamentos anticonvulsivos, como la gabapentina (Neurontin)
Medicamentos contra la ansiedad, como el clonazepam (Klonipin) y diazepam (Valium)
Relajantes musculares, como la ciclobenzaprina (Flexeril)
Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como la aspirina, el ibuprofeno (Advil, Motrin) y naproxeno (Aleve, Naprosyn)
Los analgésicos, como el paracetamol (Tylenol) y tramadol prescription (Ultram)
Si usted ha estado tomando alguno de estos medicamentos y que no parece estar trabajando para usted, no pierda la esperanza. No todos responden al tratamiento de la misma manera. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para usted. Puede que tenga que probar varios medicamentos antes de encontrar la correcta.
Terapias complementarias y alternativas
Los tratamientos complementarios pueden ayudar a aliviar dolor de la fibromialgia y el malestar. Estos tratamientos, a veces se hace referencia a las terapias como alternativas, se utilizan en combinación con los tratamientos médicos tradicionales. Los tratamientos complementarios no están destinados a sustituir la atención médica completa.
Aproximadamente el 90% de las personas con fibromialgia utilizan alguna forma de tratamiento complementario (Fuente: NCCAM ). Los tratamientos complementarios que se utilizan para tratar la fibromialgia incluyen:
La acupuntura y la acupresión
Biofeedback
El cuidado quiropráctico
Hipnosis
La terapia magnética
La terapia de masaje y la liberación miofascial
Los suplementos alimenticios, como el magnesio y la SAM
Fisioterapia
Yoga, Tai Chi, Pilates, y el método Feldenkrais
Medidas de Cuidado Personal
Con o sin medicación y otros tratamientos, es muy importante cuidar de ti mismo. estrés, falta de sueño, y la exageración de ella puede agravar sus síntomas. Haga su mejor esfuerzo para:
Tome tiempo para relajarse. Asegúrese de que tallar el tiempo de su día para usted, incluso si es sólo 10 minutos. Salga a caminar, leer un libro, meditar, sentarse y respirar profundamente, o tomar un baño.
Practicar hábitos de sueño saludables. Fibromialgia puede hacer conseguir difícil una buena noche de sueño. Establezca una rutina regular de sueño de ir a la cama y levantarse a la misma o similar tiempo cada día, incluso los fines de semana. Trate de evitar las siestas, y la cafeína límite, el alcohol y otros estimulantes. (La nicotina también es un estimulante.) Muchos medicamentos utilizados para tratar la fibromialgia también pueden mejorar su sueño.
Haga ejercicio con regularidad. Las investigaciones demuestran que el ejercicio regular es uno de los tratamientos más eficaces para la fibromialgia. Antes de iniciar una rutina regular de ejercicios, hable con su médico. Empiece despacio y averiguar lo que te motiva a mover. Use las escaleras en vez del ascensor, estacionar más lejos de la tienda, o flores de las plantas. A medida que construye su resistencia, añadir al caminar, natación, aeróbic acuático, yoga y estiramiento.
Edúcate a ti mismo. El conocimiento es poder. Infórmese sobre su enfermedad, hacer preguntas, y estar al tanto de las últimas investigaciones.
Pida ayuda. Si usted está teniendo problemas para hacer frente a la fibromialgia, hable con un terapeuta, de preferencia uno que esté familiarizado con la fibromialgia. La asesoría psicológica le puede enseñar nuevas formas de ver su enfermedad y proporcionar las habilidades de afrontamiento.
La fibromialgia tratamiento consiste en un enfoque combinado, que incluye medidas de medicación y estilo de vida. Puede tomar tiempo para encontrar el mejor plan de tratamiento para usted. Pero no te rindas! Dolor de la fibromialgia y el malestar se puede controlar para que pueda vivir una vida feliz y productiva.