De fumar

¿Qué es el tabaco?

El tabaquismo es un comportamiento poco saludable que puede convertirse en una adicción. El tabaquismo es la principal causa evitable más importante de muerte prematura en Europa, según la Asociación Europea del Corazón (Fuente: AHA ).

Fumar incluye todas las formas de fumar, como fumar cigarros, fumar cigarrillos, pipas de fumar y la exposición al humo de segunda mano. Todas las formas de tabaco son perjudiciales y no hay forma de fumar o más segura. Por ejemplo, fumar mentolados, natural, o bajos en alquitrán, los cigarrillos bajos en nicotina no reduce el riesgo de complicaciones graves de fumar.

Fumar causa o empeora muchas enfermedades y daños casi todos los tejidos y órganos en el cuerpo. Fumar causa la gran mayoría de los casos de cáncer de pulmón y causa o agrava otras enfermedades, tales como enfermedades pulmonares, diabetes, cáncer y enfermedades y las enfermedades del sistema cardiovascular como la hipertensión, coágulos de sangre, alta de colesterol, y los accidentes cerebrovasculares. Fumar también aumenta el riesgo de ciertas complicaciones del embarazo y el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Fumar tabaco lo expone a más de 4.000 productos químicos, muchos de los cuales son tóxicos. Las toxinas que se encuentran en los cigarrillos incluyen formaldehído y cianuro. Otra sustancia nociva en los cigarrillos y el tabaco es la nicotina. La nicotina es una droga adictiva con efectos secundarios graves. Fumar también te expone al monóxido de carbono, lo que reduce el nivel de oxígeno en la sangre. Personas cercanas a un fumador se exponen a las mismas toxinas y pueden experimentar complicaciones similares de fumar debido a la inhalación de humo de segunda mano.

Debido a la naturaleza adictiva de fumar, dejar de fumar es un reto difícil. Sin embargo, dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer para usted, su salud y su familia y amigos. Dejar de fumar mejora la salud de los pulmones y aumenta la capacidad respiratoria. Esta es la capacidad de disfrutar de una cantidad suficiente de oxígeno. Las personas que dejan experiencia de fumar un rápido aumento en los niveles de oxígeno en la sangre, menos falta de aliento con la actividad, se sienten menos fatiga, y con más energía. Otro beneficio importante de dejar de fumar es la mejora en los signos vitales, incluyendo una disminución de la presión arterial y el pulso. La cantidad de monóxido de carbono en la sangre también se reduce después de dejar de fumar.

Debido a que fumar constriñe los vasos sanguíneos y afecta negativamente a la circulación, para dejar de fumar es muy beneficioso para las personas que tienen otras enfermedades graves que afectan los vasos sanguíneos y la circulación, como la diabetes, congestiva insuficiencia cardiaca y otras enfermedades cardiovasculares.