Hacer frente a los problemas de fertilidad puede ser agotador. Pero si te sientes desanimado o deprimido, recuerde que usted no está solo. Mantenga compartir sus sentimientos con su pareja. Tome ventaja de la ayuda de los grupos de médicos, familiares o de apoyo. Y recuerde que no importa lo que pase, usted y su pareja todavía se puede esperar una vida gratificante juntos.
Conseguir apoyo
Si el estrés y la ansiedad se siente abrumadora, a menudo ayuda a compartir sus sentimientos con alguien. Esta podría ser su pareja, un familiar, o un amigo. También podría ser su médico, un terapeuta o un miembro del clero. Otra opción es preguntar a su médico acerca de unirse a un grupo de apoyo para las parejas que tratan con problemas de fertilidad. Estar en un grupo de apoyo puede ayudar a evitar que sienta solo. Usted también puede aprender de las experiencias de los demás.
Hacer frente a sus sentimientos
Tratando de hacer frente a los problemas de fertilidad es un reto que probablemente nunca espera. Así que es natural que se encontrará el tener fuertes sentimientos a veces. Usted puede sentirse culpable, enojado o triste. Podría empezar a resentir a otras parejas con niños. O puede ser simplemente cansado de tener que "horario sexo." Reconocer que estos sentimientos no son sólo comunes, son completamente normales. Eso sí, no dejes que hacerse cargo de su vida. Mantenga las cosas en perspectiva. Y no tengas miedo de pedir ayuda si la necesita.
Hacer frente a las situaciones sociales
Con el tiempo, es probable que algunas personas pueden involuntariamente ofenderte con comentarios o preguntas. Aunque esto puede ser molesto, sólo recuerda que probablemente no tienen idea de lo que se siente al estar en tu lugar. Esto puede ayudar a explicar su situación. Pero si usted no quiere hablar de ello, no tienes que hacerlo. Si nada más, el cambio de mucho tacto el tema puede ayudar a aliviar la situación.
Cuidando su relación
Los problemas de fertilidad pueden colar hasta las mejores relaciones. Es por eso que apoyo mutuo es ahora más importante que nunca. Tenga cuidado de no culpar o atacar con ira. En su lugar, escuchar a los demás. Comparta sus sentimientos. Y hacer que el tiempo para la intimidad y el romance. Incluso las cosas pequeñas, como unas vacaciones de fin de semana, se puede recorrer un largo camino hacia aliviar su estrés.
Pensando en las cosas
Si usted ha pasado por un largo período de tratamiento, considere tomar un descanso para pensar las cosas. Apenas un mes fuera puede ayudar a aliviar algo de la presión que puede estar sintiendo. También puede utilizar este tiempo para reevaluar sus metas o ponerse de acuerdo sobre una fecha para dejar el tratamiento. La decisión sobre el momento de parar puede ser muy difícil. Sin embargo, muchas parejas encuentran que se fije un plazo ayuda a recuperar una sensación de control. También le puede dar una nueva perspectiva sobre otras alternativas.
La búsqueda de alternativas
Está bien que decidir suspender el tratamiento. Usted y su pareja todavía tiene opciones. Una de ellas es hacer planes para una vida juntos sin hijos. Esto puede parecer extraño al principio. Pero no tener hijos todavía puede llevar a una vida satisfactoria en formas que no pudo haber esperado. Si usted todavía desea tener hijos, la adopción es una alternativa gratificante y enriquecedora para muchas parejas. Pregúntele a su médico para obtener información acerca de las agencias de adopción. Hable con otros padres que han adoptado. Y si la adopción no es para usted, es posible que desee considerar la posibilidad de involucrarse con organizaciones como Big Brothers / Big Sisters.