El aborto involuntario es común, pero que el conocimiento puede ser un consuelo si usted es hacer frente a una pérdida reciente. De hecho, muchas mujeres se sorprenden por la intensidad de sus emociones después de un aborto involuntario. Los sentimientos pueden ejecutar desde conmoción y tristeza a la culpabilidad irracional y la ansiedad sobre los embarazos futuros. Los hombres también pueden luchar con sentimientos de pérdida e inadecuación. Esto es especialmente cierto si no están seguros acerca de cómo ayudar a su pareja a través de este difícil período.
Estos sentimientos son perfectamente normales. El proceso de curación emocional después de un aborto involuntario puede tomar algún tiempo. A menudo toma mucho más tiempo que la curación física toma. Permitirse llorar la pérdida realmente puede ayudarle a llegar a un acuerdo con él en el largo plazo.
Tratar con los sentimientos
Técnicamente hablando, un aborto involuntario es un embarazo perdido antes de las 20 semanas. Desafortunadamente, 15 a 20% de los embarazos conocidos o diagnosticados abortar, más antes de las 12 semanas de gestación. La mayoría de los abortos involuntarios son causadas por una anormalidad genética que impide que el feto se desarrolle normalmente. Las actividades cotidianas, como hacer ejercicio, trabajar y tener relaciones sexuales, no causan abortos involuntarios. Sin embargo, muchas mujeres todavía culpan a sí mismos.
En las semanas posteriores a un aborto involuntario, muchas mujeres experimentan una montaña rusa de emociones. Al mismo tiempo, una mujer que acaba de abortado está pasando por cambios hormonales como su cuerpo se reajusta a no estar embarazada. Sus hormonas cambiantes pueden intensificar las emociones que está sintiendo.
Duelo por la pérdida
Por desgracia, algunos familiares y amigos dicen a las mujeres que no deben sentir una sensación de pérdida, dicen los expertos. Esta actitud es particularmente común cuando el aborto involuntario se produce al principio del embarazo, ya que la mayoría lo hace. Pero una pérdida temprana no es necesariamente más fácil de manejar que una tarde en el embarazo. Incluso si una mujer estaba embarazada por un corto tiempo, su embarazo puede haber sido planeado durante años.
Si usted es una mujer que ha pasado por un aborto involuntario, recuerde que sus sentimientos son normales. Recuerde también que algunas mujeres se ven más afectadas que otras. Permítase experimentar el proceso de duelo a su manera ya su propio ritmo. Es común sentirse bien un día y terrible la siguiente.
Compartir y comparar experiencias con otras mujeres que han pasado por lo mismo suele ser tranquilizador. Unirse a un grupo de apoyo puede ayudar. Si sus sentimientos comienzan a interferir con su capacidad para desenvolverse en la vida diaria, o si su tristeza no disminuye después de un par de meses, hable con su proveedor de atención médica. Usted puede beneficiarse de una remisión a un consejero de salud mental o terapeuta.
Lidiando con la familia
Los hombres y las mujeres por lo general responden a un aborto involuntario de otra manera. A menudo, los hombres cambian al modo de resolución de problemas cuando se enfrentan a una crisis. Ellos pueden llegar a sentirse impotente e inadecuado, cuando no son capaces de "arreglar" el dolor de su pareja. La falta de comunicación es también un problema común. A menudo, un hombre ve llorar a su pareja cuando él habla sobre el bebé, para que aprenda a no tocar el tema. Y porque no sacar el tema, la mujer puede sentir que no le importa, cuando en realidad lo hace.
Para ayudar a contrarrestar los efectos de un aborto involuntario en las relaciones de pareja, los expertos aconsejan a los hombres a demostrar lo mucho que les importa y para abrirse y compartir sus sentimientos. Por ejemplo, se puede ver a los otros niños, lavar los platos, o tomar a su pareja para una cena especial.
Preparado para intentarlo de nuevo?
Una pregunta común que muchas mujeres tienen después de un aborto involuntario es cuando van a ser capaces de probar de nuevo. Pregúntele a su médico qué es lo mejor para usted. En general, el primer período menstrual ocurre cuatro a seis semanas después de un aborto involuntario. Por lo general es seguro para concebir después de un ciclo menstrual normal. A veces, sin embargo, es posible que se aconseja tener exámenes médicos primero para determinar la causa de su aborto involuntario. También, sus emociones pueden necesitar un poco más de tiempo de curación de su cuerpo. Es mejor esperar hasta que estés preparado física y emocionalmente antes de quedar embarazada de nuevo.
Los temores sobre la pérdida de sufrir otro embarazo son comunes después de un aborto involuntario. La realidad es que la mayoría de las mujeres que abortan van a tener un embarazo saludable en la próxima ocasión. No dude en hablar con su médico acerca de cualquier inquietud que pueda tener. Su red de apoyo es muy útil ahora, también, sobre todo si se incluye a las mujeres que han tenido embarazos exitosos después de una pérdida.