Su médico puede sugerir algunos métodos sencillos para ayudar a quedar embarazada. La mayoría se centra en la predicción de la ovulación-el momento en que el sexo tiene la mejor oportunidad de éxito. Su médico también puede aconsejar a trabajar en otros factores que pueden afectar la fertilidad.
La predicción de la ovulación
Concepción sólo es posible cuando una mujer está ovulando. Una señal de la ovulación es un aumento de la hormona LH. Otras señales incluyen cambios en la temperatura corporal y los cambios en el moco cervical.
Kits de predicción de la ovulación
Una de las mejores señales de la ovulación es un aumento repentino de la hormona LH. Un simple análisis de orina se llama un kit de predicción de la ovulación (disponible en la mayoría de las farmacias) puede ayudar a identificar esta oleada. Tener relaciones sexuales el día se observa el aumento. Mantener relaciones sexuales todos los días durante los próximos 3 días, o con la frecuencia que su médico le sugiera.
Los cambios de temperatura del cuerpo
Temperatura en reposo de una mujer (la temperatura corporal basal) cae a menudo justo antes de la ovulación. Su médico puede pedirle que tome su temperatura cada mañana para señalar este cambio. Tener relaciones sexuales el día que su temperatura baje. Mantener relaciones sexuales todos los días hasta el día después de que su temperatura se eleva de nuevo.
Los cambios del moco cervical
Poco antes de la ovulación el moco cervical de la mujer se pone transparente y elástico. La mucosidad también aumenta en cantidad. Esto hace que sea más fácil para que el esperma viaje a través del cuello uterino. No todas las mujeres notan estos cambios. Pero si lo hace, comienza a tener relaciones sexuales todos los días hasta que la mucosidad se espesa de nuevo.
Trabajando en otros factores que afectan la fertilidad
Ciertos estilos de vida y hábitos de salud pueden afectar la fertilidad. Asegúrese de hablar con su médico acerca de estos temas. Usted puede ser capaz de hacer algunos cambios simples para mejorar sus probabilidades de concepción. Tenga en cuenta, sin embargo, que puede tomar tiempo para cambios saludables para mejorar su fertilidad.
Los problemas de peso
Tener sobrepeso o bajo peso puede afectar los niveles de hormonas. En las mujeres, esto puede afectar la ovulación. En los hombres, la obesidad puede disminuir el conteo de espermatozoides.
Los medicamentos, suplementos y remedios a base de hierbas
Los medicamentos, suplementos y remedios herbales pueden afectar los niveles de hormonas en hombres y mujeres. También pueden afectar a la cantidad y calidad del esperma. Asegúrese de decirle a su médico acerca de cualquier sustancia que esté tomando.
Enfermedades de transmisión sexual
Enfermedades de transmisión sexual ( ETS ) pueden dejar cicatrices en los órganos reproductivos tanto en hombres como en mujeres. Si usted ha tenido una ETS, asegúrese de decirle a su médico.
Calor testicular
Los testículos de un hombre son normalmente un par de grados más fría que el resto de su cuerpo. Cuando los testículos son demasiado caliente, la producción de espermatozoides puede disminuir. Trate de evitar el exceso de calor de cosas como bañeras de hidromasaje y saunas.
Fumadores, el alcohol y las drogas
Fumar puede afectar los niveles de estrógeno y disminuir la producción de huevos en las mujeres. Los hombres que fuman pueden haber reducido conteo de espermatozoides. El uso excesivo de alcohol o drogas también puede disminuir la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
Exposición a sustancias químicas
Ciertos productos químicos pueden afectar los niveles hormonales. Hable con su médico si está regularmente expuesto a productos químicos fuertes. Usted también debe preguntar acerca de los lubricantes utilizados durante el sexo. Algunos tipos pueden ser tóxicos para los espermatozoides.
Otros factores
El exceso de ejercicio puede disminuir la producción de hormonas. También puede causar menstruación irregular en las mujeres. Vigentes estrés es otro factor que puede afectar la fertilidad y causar problemas de ovulación.