Cuando se vive con cáncer de pulmón, que tiene que hacer todo lo que pueda para mantenerse fuertes. Mantenga su peso por comer mucha comida. Y tratar de mantenerse activo. La actividad física ayuda a mejorar su salud física y mental. Tomar estas medidas también pueden ayudar a limitar ciertos efectos secundarios de su tratamiento.
Comer suficientes alimentos
Trate de mantener su peso. Si usted está teniendo problemas para mantener el peso, come alimentos que sean ricos en proteínas y calorías. Éstas son las carnes rojas, pescado o pollo. Helado, mantequilla de maní, y los huevos son buenas opciones también. Trate de comer muchas comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes. Y hable con su médico si usted ha perdido su apetito. En algunos casos, él o ella puede recetar medicamentos que pueden ayudarle a sentirse como comer de nuevo.
Mantenerse activo
La actividad física es buena para el cuerpo y la mente. Le puede ayudar a dormir mejor, aumentar su energía, y disfrutar de una sensación de bienestar. Mantenerse activo también reduce los efectos secundarios, tales como náuseas y fatiga. Trate de estar activo sólo cuando se siente lleno de energía y descansado. Sólo tenga cuidado de no exagerar. Elija actividades ligeras o moderadas. Estos incluyen estiramientos, caminar, nadar o andar en bicicleta.
Recursos para el cáncer de pulmón
Aprender más acerca de su enfermedad puede ayudarle a estar más en control de su tratamiento. Para saber más sobre el cáncer de pulmón, en contacto con el siguiente:
Alianza para la defensa del cáncer de pulmón, ayuda y educación (ALCASE)
800-298-2436, www.alcase.org
La sociedad europea del cáncer
800-227-2345, www.cancer.org
Asociación Europea de pulmón
800-586-4872, www.lungusa.org
Instituto Nacional del Cáncer
800-422-6237, www.cancer.gov
