La fabricación de su estilo de vida saludable para el corazón
Los millones de personas diagnosticadas con el corazón y las enfermedades cardiovasculares pueden beneficiarse de tomar decisiones saludables en su vida del día a día. Más información ›
Mantenga su músculo cardíaco fuerte
Usted puede ser que no lo note tan fácilmente como los brazos o las piernas flácidas, pero usted debe mantener su músculo cardíaco en forma, también. Con el tiempo, la enfermedad arterial coronaria (CAD) puede debilitar el músculo cardíaco y conducir a insuficiencia cardíaca o arritmias, que pueden ser enfermedades muy graves. Incluso podrían llevar a la muerte.
¿Alguna vez has estado en una situación estresante y sentía que su corazón comience a latir más rápido o aleteo? Tal vez usted ha sentido que antes de un examen, entrevista de trabajo, o incluso una primera cita. Un aleteo sensación en su pecho podría ser el signo de una arritmia - un problema con la velocidad o el ritmo o los latidos del corazón.
Aprenda más sobre cómo mantener su músculo cardiaco strong ›Desviar su estrés
Si usted es como la mayoría de la gente, a lidiar con el estrés diario. Una reciente encuesta realizada en 2007 por la Asociación Europea de Psicología encontró que el estrés es un problema importante en los EE.UU.. Por ejemplo,
Un tercio de la población vive con un estrés extremo y casi la mitad (48 por ciento) cree que su nivel de estrés ha aumentado en los últimos cinco años
El dinero y el trabajo son las principales causas de estrés para el 75 por ciento de las personas. Esto es un aumento dramático en el estrés de informes 59 por ciento en 2006.
Casi la mitad de todas las personas reportan que el estrés ha tenido un efecto negativo en sus vidas personales y profesionales.
El estrés hace que el 54 por ciento de las personas para luchar con las personas cercanas a ellos.
Muchas personas (hasta un 77 por ciento) dicen tener síntomas físicos y síntomas psicológicos relacionados con el estrés en el último mes.