La dieta de los huesos sanos
Las cantidades adecuadas de calcio y vitamina D en su dieta ayuda a mantener su fortaleza de los huesos, lo que reduce el riesgo de osteoporosis. Athough usted puede tomar suplementos que proporcionan calcio y vitamina D, la mejor manera de obtener el calcio suficiente es por el consumo de alimentos ricos en calcio. Obtenga las recomendaciones específicas, además de otros consejos para fortalecer sus huesos ›
¿Puede hacer refrescos osteoporosis peor?
¿Es bebidas carbonatadas lixiviar el calcio de los huesos? ¿Esto aumenta el riesgo de osteoporosis? ¿Puede beber gaseosas hacer un caso diagnosticado de osteoporosis peor? La mejor respuesta a estas preguntas es "tal vez". Una serie de estudios en los últimos años vinculado bebidas carbonatadas con osteoporosis. Obtenga historia completa ›
El rostro masculino de la osteoporosis
La osteoporosis, una enfermedad caracterizada por una pérdida de masa ósea y la densidad, ha sido visto principalmente como un problema de salud para las mujeres mayores. Si usted es una persona del sexo masculino, que puede haber respirado un suspiro de alivio - o simplemente sintonizado fuera - siempre que la osteoporosis se acercó. Lamentablemente, señores, no es tan simple>.
Construir sus huesos con el ejercicio
- Caminando trabajos para todo el mundo
- Ejercicio para el disinclined
- ¿Cuánto ejercicio es suficiente?
Aproximadamente a los 30 años, se empieza a perder masa ósea más rápido que su cuerpo puede reemplazarlo, lo que aumenta su riesgo de osteoporosis. Descubra cómo proteger sus huesos con ejercicio ›
Tome la prueba de los huesos sanos
- La suma de los beneficios del calcio
- 10 preguntas para hacerle a su médico acerca de la osteoporosis
¿Qué tan saludable son sus huesos? ¿Cuál es el riesgo de una fractura de hueso debido a la osteoporosis? Tome esta prueba para saber ›
