Sobrevivir a un ataque al corazón (infarto de miocardio) es una experiencia que cambia la vida. Es también el comienzo de algunos cambios saludables en su vida. Para ayudarle a recuperarse de su ataque al corazón, su médico probablemente le recomendará un programa de rehabilitación cardiaca. Programas de rehabilitación cardíaca puede ayudarle a vivir la vida más saludable posible y ayudarle a volver a sus actividades favoritas.
¿Cuáles son los beneficios de un programa de rehabilitación cardiaca?
Como ataque al corazón sobreviviente, usted puede estar preocupado acerca de hacer cualquier actividad que pueda crear tensión en el corazón. Este es un sentimiento normal, pero con la información correcta que usted puede vivir una vida activa de forma segura. En un programa de rehabilitación cardíaca, usted puede aprender cómo ser activo en una forma segura, mientras que el desarrollo de hábitos saludables para el corazón que pueden detener o incluso revertir la enfermedad cardíaca.
Un programa de rehabilitación cardíaca puede ayudarle a:
Fortalecer su corazón y su cuerpo y mejorar su nivel de energía
Reduzca sus síntomas, como dolor en el pecho y falta de aire
Disminuir el riesgo de complicaciones, como otro ataque al corazón, la discapacidad y la muerte
Perder peso
Baja la presión arterial y el colesterol
Mejor manejo de estrés
Tratar problemas de salud mental que son comunes después de un ataque al corazón, tales como la ansiedad y la depresión
Funcionar mejor en la vida cotidiana y volver al trabajo y sus actividades favoritas
¿Cuáles son los elementos de un programa de rehabilitación cardiaca?
Cuando se inscribe en un programa de rehabilitación cardíaca, usted descubrirá que muchos de los siguientes elementos que le ayudan a detener o incluso revertir la enfermedad cardíaca por la mejora de sus factores de riesgo.
Evaluación completa realizada por profesionales médicos. Este primer paso establece el nivel de tus necesidades y limitaciones individuales y la salud del corazón.
Programa de rehabilitación personalizado desarrollado por su equipo de atención. Usted participará en la fijación de los objetivos de salud y la creación de un plan de recuperación que es seguro y efectivo para usted. La duración de su programa puede variar dependiendo de sus necesidades, pero por lo general estos programas oscilar entre seis semanas y seis meses o más.
Variedad de servicios de asesoramiento que apoyan sus objetivos y que enseñan acerca de la enfermedad cardíaca y cómo manejarlo. La asesoría puede ayudarle a lidiar con la depresión, la ira y el estrés, que son sentimientos comunes durante la recuperación ataque al corazón. Un dietista puede ayudarle a crear un plan de alimentación saludable para el corazón que puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial; bajar de peso, y prevenir, mejorar o administrar la diabetes. El asesoramiento también puede ayudarle a dejar de fumar.
Prescrito programa de ejercicios personalizado para tu nivel de salud del corazón y sus metas. Es posible que tenga miedo de que el ejercicio se poner demasiado estrés en su corazón, pero la cantidad adecuada de ejercicio es bueno para su corazón y su recuperación a largo plazo. Los programas generalmente incluyen el entrenamiento aeróbico y de fuerza.
La evaluación de su progreso y reajuste de sus objetivos y el programa según sea necesario. Su equipo de rehabilitación cardíaca también mantendrá su médico informado de su progreso.
¿Cómo puedo encontrar un programa de rehabilitación cardiaca?
Los hospitales, distritos de parques y grupos comunitarios, tales como centros de mayores o cívicas locales, a menudo ofrecen programas de rehabilitación cardíaca. Busque un programa certificado por la Asociación Europea de Rehabilitación Cardiovascular y Pulmonar. Certificación verifica que el programa de rehabilitación cardíaca sigue los estándares y directrices para la rehabilitación de personas que han tenido un ataque cardíaco recientemente establecidas. También puede buscar en el AACVPR línea.
Hay muchos beneficios para la rehabilitación cardiaca. Pregúntele a su médico si un programa es una buena idea para usted y para sugerencias de a dónde ir en su área.