La mayoría de nosotros damos por sentado a caminar. Pero hay una buena probabilidad de que en algún momento de tu vida tendrás problemas para caminar. La causa puede ser una lesión, una enfermedad, o la recuperación de la cirugía, pero es muy probable que necesite un bastón, un andador, o alguna otra ayuda de movilidad.
Estas ayudas suelen proporcionar apoyo a las personas que están en vías de recuperación de una cirugía o una lesión. Otros problemas para caminar se derivan de problemas de equilibrio - a menudo debido a trastornos neurológicos tales como un derrame cerebral o enfermedades neuromusculares como la esclerosis múltiple. Esas personas deben mirar para caminar ayudas que les ayudan a mantener el equilibrio.
Superar la reticencia
Ninguno de nosotros es feliz de saber que necesitamos una ayuda de movilidad. Vemos bastones y andadores como una insignia de avanzada edad y fragilidad, y muchos de nosotros hacemos grandes esfuerzos para resistir el uso de ellos.
Pero la vanidad puede llevar a una gran cantidad de riesgo. Evitar el uso de una ayuda de movilidad puede resultar en una caída. Y puesto que los huesos se vuelven más frágiles a medida que envejecemos, una caída puede causar graves daños.
Aún así, se puede posponer o evitar la necesidad de una ayuda para caminar por mantenerse en buena forma y teniendo en cuenta que no eres ni tan ágil ni tan ágil como solía ser. El ejercicio regular puede ayudar a compensar los riesgos causados por los reflejos más lentos y el equilibrio en su defecto, pero usted todavía tiene que evitar las trampas. Trata de deshacerte de los peligros en su hogar que pueden conducir a caídas, y ver si hay otros peligros dondequiera que vayan.
Cada tipo de ayuda a la movilidad tiene sus pros y sus contras.
Canes
Canes son útiles para alguien con problemas menores con el equilibrio, inestabilidad, lesiones, dolor y / o debilidad en una pierna o en el maletero. La parte superior de la caña debe ser lo suficientemente alto como para llegar al pliegue de la muñeca cuando se está de pie. Cuando sostiene el bastón, el codo debe ser capaz de ceder un poco. Usted debe mantener la caña en su mano derecha si su lado izquierdo necesita apoyo, y en su mano izquierda si su lado derecho necesita apoyo. Una sola caña de púa se adapta a una persona que tiene un buen equilibrio. Si su fuerza, el equilibrio o la coordinación es deficiente, puede beneficiarse de un bastón con una amplia base y tres o cuatro dientes.
Usted puede usar un bastón para disminuir el peso sobre una pierna, pero usted todavía poner un poco de peso en ella. Si utiliza un bastón debido a la debilidad en un lado o en ambos lados, el experimento hasta que aprenda cómo sostener la caña para el mejor apoyo.
Asegúrese de que su caña tiene una base de goma. Otras opciones incluyen un lazo en el mango para proporcionar una mayor estabilidad, y una plegable, patas de agarre de hielo o base.
Muletas
Por lo general, el uso de muletas cuando usted necesita para mantener su peso de una pierna o un pie, por ejemplo, cuando se está recuperando de una lesión en la parte inferior del cuerpo o la operación. Muletas requieren la fuerza superior del cuerpo y un fuerte sentido de equilibrio, por lo que puede no funcionar bien para muchos adultos mayores. Para determinar el ajuste correcto, la parte superior de las muletas debe ser lo suficientemente alto como para venir dentro de 1 a 1-1/2 pulgadas de sus axilas cuando está de pie. Los mangos deben estar alineados con el nivel de las caderas, y los codos deben doblarse un poco cuando se utiliza las muletas. Sus manos en las empuñaduras deben tener su peso, no las axilas en la parte superior de las muletas.
Walkers
Si necesita más ayuda con el equilibrio y caminar que usted puede conseguir con muletas o un bastón, es posible que necesite un andador. Walkers son útiles para las personas con problemas de equilibrio. Apoyan a los dos brazos a una distancia fija de diferencia. Walkers proporcionan un punto de descanso para las personas que se cansan fácilmente al caminar o para aquellos a reconstruir sus habilidades para caminar. Ellos proporcionan más estabilidad que las muletas.
Andadores vienen en una amplia gama de alturas y pesos, con una variedad de estilos de la manija. Usted puede elegir entre varias características, incluyendo materiales, tamaño (la mayoría tienen patas ajustables), y la base (algunos tienen ruedas, algunos tienen puntas de goma solamente). El modelo más estable tiene cuatro dientes sólidos en la parte inferior. Para sus viajes, elija un modelo plegable que se pliega. Seleccione asas que proporcionan un buen agarre, pero que no se cansen las manos. Cuando el tamaño de un andador, la parte superior debe estar al mismo nivel que el pliegue de la muñeca cuando se pone de pie.
Sillas de ruedas
Las sillas de ruedas son realmente sillones con ruedas. Pueden ser prescritos para uso temporal o para las personas que tienen pocas probabilidades de volver a caminar. Están diseñados para personas con problemas de movilidad y fuerza disminuida.
Sillas modernas tienen tubos huecos de metal, asientos sólidos y desmontables apoyabrazos lateral. En las sillas de ruedas portátiles, se hace el asiento de plegar y la unidad puede colapsar como para caber en el maletero del automóvil. Tipos más sofisticados incluyen tres ruedas de propulsión manual, sillas de ruedas impulsados por batería, y sillas de ruedas, incluso subir escaleras.
Al elegir una silla de ruedas, el factor crítico es que es cómodo. Una silla que no se ajusta correctamente puede causar hematomas, úlceras por presión, y otros problemas. Hable con su médico o un terapeuta ocupacional para las recomendaciones.
