Haga todo lo posible para evitar los alergenos que desencadenan nasales o pulmonares síntomas. Los siguientes consejos le reducen su exposición a los alérgenos. Usted no tiene que tratar todos los consejos a la vez. Marque unos pocos de la lista de abajo, y empezar con eso.
Los ácaros del polvo
Los ácaros del polvo son pequeños insectos muy pequeños para ver o sentir. Pero pueden ser un detonante importante para la alergia y el asma los síntomas. Los ácaros viven en colchones, ropa de cama, alfombras, cortinas y el polvo al interior. Se desarrollan en ambientes cálidos y húmedos.
Lave la ropa de cama en agua caliente (130 ° F) cada semana. Esto mata a los ácaros del polvo.
Cubra los colchones y almohadas con fundas especiales de polvo prueba de ácaros llamados cubiertas hipoalergénicas.
No utilice los muebles tapizados en el dormitorio.
Utilice filtros a prueba de alergias para diseaseers de aire y hornos. Siga las instrucciones del fabricante para el mantenimiento y la sustitución de los filtros.
Si es posible, reemplace las alfombras de pared a pared con madera, baldosas, linóleo o pisos-especialmente en el dormitorio.
Animales
Los animales con pelo o plumas a menudo producen alergenos. Estos se desprenden en forma de partículas diminutas llamadas caspa. La caspa puede flotar a través del aire o el palo para alfombras, ropa y muebles para el hogar.
Lo mejor es elegir una mascota que no tiene pelo o plumas, como un pez o un reptil.
Mantenga a las mascotas con pelo o plumas fuera de su hogar. Si usted no puede hacer esto, asegúrese de mantenerlos fuera de su dormitorio.
Lávese las manos y la ropa después de tocar mascotas.
Molde
El moho crece en lugares húmedos, tales como cuartos de baño, sótanos y armarios.
Semanal áreas húmedas limpia para evitar el crecimiento de moho. Esto incluye duchas y lavabos.
Ejecute un extractor de aire mientras se baña. O bien, dejar una ventana abierta en el baño.
Repare las fugas de agua en o alrededor de su casa.
Pídale a alguien que corte el césped o rastrillar las hojas, si es posible.
No use vaporizadores, humidificadores, o por evaporación (pantano) refrigeradores. Estos ponen agua en el aire y alientan el crecimiento de moho.
Polen
El polen de árboles, pastos y malezas es un alérgeno común. (Pólenes de flores generalmente no son un problema.)
Trate de aprender qué tipos de polen que más afecta. Los niveles de polen varían dependiendo de la planta, la estación, y la hora del día.
Utilice diseaseing aire en vez de abrir las ventanas de su casa o automóvil. Ajuste el dial para recircular el aire, por lo menos el polen se pulg
Haga que alguien más lo haga yardwork, si es posible.
Cucarachas
Las cucarachas son una plaga común de la casa. También producen alergenos.
Mantenga su cocina limpia y seca. Un grifo que gotea o desagüe pueden atraer a las cucarachas.
Retire la basura de su casa todos los días.
Guarde los alimentos en envases bien cerrados. Lave los platos con prontitud.
Utilice las estaciones de cebo o trampas para el control de cucarachas. Evite el uso de aerosoles químicos.
