Hacer ejercicio en casa puede ser igual de eficaz y agradable como tomar una caminata o un paseo en bicicleta al aire libre. También le puede ahorrar tiempo y dinero en comparación con unirse a un club de salud o gimnasio. Lo que es importante es tener un equipo que funciona bien para usted.
Aquí hay algunas pautas que pueden ayudarle a tomar la decisión correcta al hacer compras para el engranaje.
Tome una prueba de funcionamiento
Decida qué tipo de equipo de ejercicio que usted está buscando, entonces date un montón de tiempo para darse una vuelta. Es importante la utilización de cualquier equipo antes de comprarlo. Muchas tiendas tienen modelos de suelo que se pueden utilizar. Permanezca en la máquina durante unos minutos para asegurarse de que es fácil de usar. Si su familia va a utilizar el equipo, es posible que desee dar a los miembros de la familia una vez en él para asegurarse de que es fácil de usar para todo el mundo.
Antes de tomar su decisión, volver y probar el equipo un par de veces, y considerar estas preguntas:
¿La máquina está cómodo? Por ejemplo, con una bicicleta estática, asegúrese de que usted puede alcanzar el manillar y los pedales con facilidad y que el asiento es ajustable. Una máquina para correr deberá ser resistente y lo suficientemente grande para su zancada más larga.
¿Puede el equipo de acceso desde la puerta de su casa? ¿Cuánto espacio se tarda hasta? Mida las puertas de su casa y el espacio en el que va a utilizar su nueva compra. Traiga la cinta métrica a la tienda, y medir el equipo. ¿Serás capaz de moverse por la habitación una vez que el equipo está configurado? ¿Cómo se va a ver allí?
¿Tiene usted el tipo de fuente de alimentación se necesita? Algunos de los equipos de ejercicio en casa requiere un suministro eléctrico especial o de salida.
El dinero y el valor
Asegúrese de que el equipo hará frente al desgaste. Si usted está decidiendo entre dos máquinas similares, comprar el que tiene la mejor garantía de servicio. También, averigüe si la tienda ofrece servicio de reparación a domicilio, por lo que no tendrá que cargar con el equipo de nuevo a la tienda oa un centro de servicio si necesita ser reparado.
¿Qué equipo es el adecuado para usted?
Responda a estas preguntas antes de comprar equipo de ejercicio en casa:
¿Qué te gusta usar? Si te gusta la bicicleta, comprar una bicicleta estacionaria. Si prefiere caminar o correr, considere una cinta de correr.
¿Cuáles son sus metas? Para el entrenamiento aeróbico o pérdida de peso, una bicicleta fija, caminadora, escaladora o la máquina de esquí es una buena apuesta. Para fortalecer y tonificar los músculos, comprar pesas libres o una máquina de pesas.
¿Cuál es tu presupuesto? ¿Cuánto estás dispuesto a invertir? Tenga en cuenta que usted será ideal sería tener este equipo en los próximos años.
No importa qué tipo de equipo que usted elija, asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar un programa de ejercicio.
