Muchas personas con enfermedad pulmonar crónica deben evitar los irritantes (sustancias que contienen partículas que irritan las vías respiratorias). Algunas personas también son sensibles a ciertos alergenos (sustancias que causan inflamación en los pulmones). Es probable que no pueda evitar todas estas cosas, todo el tiempo. Pero lo más probable es respirar mejor si usted se mantenga alejado de las sustancias que le molestan.
Usted debe tratar de evitar...
Fuma: Esto incluye cigarrillos, cigarros, pipas y chimeneas.
No fumar. Y no permita que nadie fume cerca de usted o en su hogar.
Siéntese siempre en la sección de no fumadores en los restaurantes.
Pida libres de humo habitaciones de hotel y coches de alquiler.
Asegúrese de que las chimeneas y estufas de leña estén bien ventiladas, y se sientan bien lejos de ellos.
AU: Esta se compone de escape de los automóviles y otros contaminantes del aire.
Lea o escuche los informes locales de calidad del aire. Estos le permiten saber cuando la calidad del aire es mala.
Permanezca en el interior tanto como sea posible en los días con smog.
Los olores fuertes: Estos incluyen ambientadores perfumados habitaciones, bolas de naftalina y rociadores de insecticida. Perfume y la cocina pueden ser otras causas de olores fuertes.
Evite el uso de lejía y amoniaco para limpiar.
Usar desodorante libre de fragancias, lociones y otros productos.
Otros irritantes: Estos incluyen el polvo, aerosoles y polvos finos.
Use una máscara mientras que hace tareas como quitar el polvo, barrer, y trabajar en el jardín.
El clima frío: Esto puede hacer que la respiración sea más difícil.
Proteja sus pulmones con el uso de una bufanda sobre su nariz y boca.
También puede ser necesario para evitar...
Si usted tiene alergias, usted debe tratar de evitar los alergenos que las causan. Pregunte a su proveedor de atención médica si es necesario para evitar cualquiera de estos:
Polen: Este es un polvo fino hecho de árboles, hierbas y malas hierbas.
Trate de aprender qué tipos de polen que afecta a la mayoría. Los niveles de polen varían durante el año.
Evite las actividades al aire libre cuando los niveles de polen son altos. Utilice diseaseing aire en vez de abrir las ventanas de su casa y el coche.
Caspa de animales: Esto se diseminados por los animales con pelo o plumas. Las partículas pueden flotar en el aire y se adhieren a la alfombra, ropa y muebles.
Lávese las manos y la ropa después de tocar mascotas.
Los ácaros del polvo: Son pequeños insectos demasiado pequeños para ver. Viven en colchones, ropa de cama, alfombras, cortinas y el polvo al interior.
Lave la ropa de cama en agua caliente (130 ° F) cada semana.
Cubra los colchones y almohadas con fundas especiales a prueba de ácaros.
Moho: Esta crece en lugares húmedos, tales como cuartos de baño, sótanos y armarios.
Ejecute un extractor de aire mientras se baña. O bien, dejar una ventana abierta en el baño.
Utilice un deshumidificador en las áreas húmedas.
