El síndrome premenstrual (SPM)

¿Qué es el síndrome premenstrual?

La mayoría de las mujeres experimentan algunos síntomas desagradables o incómodos durante su ciclo menstrual. Para algunas mujeres, los síntomas son significativos, pero de corta duración y no incapacitante. Otras mujeres, sin embargo, pueden tener uno o más de una amplia gama de síntomas que alteran temporalmente el funcionamiento normal. Estos síntomas pueden durar desde unas pocas horas hasta varios días. Los tipos y la intensidad de los síntomas varían de un individuo. Este grupo de síntomas se denomina síndrome premenstrual o PMS. Aunque los síntomas usualmente paran con el comienzo del período menstrual, en algunas mujeres, los síntomas pueden persistir durante y después de sus períodos menstruales.

A quiénes afecta el síndrome premenstrual?

Según el European College of Obstetricians and Gynecologists, casi el 85 por ciento de las mujeres, durante sus años reproductivos, experimentan algunos de los síntomas comunes asociados con el síndrome premenstrual. Se estima que un 5 por ciento de las mujeres tienen síntomas tan extremos que se consideran deshabilitadas por la enfermedad.

En general, las mujeres con más probabilidades de experimentar los síntomas del PMS están entre las edades de 20 y 40 años-y en particular las mujeres de este grupo de edad que tienen un hijo y tienen un historial de depresión en su familia.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?

A continuación se enumeran los síntomas más comunes del síndrome premenstrual. Sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:

Los síntomas del síndrome premenstrual pueden parecerse a los de otras enfermedades o problemas médicos. Consulte a un médico para su diagnóstico.

¿Qué causa el SPM?

La causa del síndrome premenstrual está claro, pero parece estar relacionado con las fluctuaciones en los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo, y no denotan no es necesario desactivado funcionamiento de ovario. Los factores sociales, culturales, biológicos y psicológicos se han identificado como posibles contribuyentes de PMS.

La prevención de los síntomas del síndrome premenstrual

Para algunas mujeres, por lo que los cambios de estilo de vida simples ayuda a reducir la aparición de los síntomas del SPM. Estos cambios pueden incluir:

• El ejercicio regular (tres a cinco veces a la semana)

• Una dieta bien balanceada. En general se recomienda que las mujeres con PMS aumenten su consumo de granos enteros, vegetales y frutas, mientras que disminuye su consumo de sal, azúcar, cafeína y alcohol.

• El sueño adecuado y descanso

• No fumar

Cómo diagnosticar el síndrome premenstrual

Aparte de una historia médica completa y un examen físico y pélvico, los procedimientos de diagnóstico del PMS son muy limitados. Su médico puede considerar el recomendarle una evaluación siquiátrica para, más o menos, proveer un diagnóstico diferente (para descartar otras posibles enfermedades). Además, él o ella puede pedirle que mantenga un diario de sus síntomas por varios meses para evaluar mejor el tiempo, la gravedad, el comienzo y la duración de los síntomas.

El tratamiento para el síndrome premenstrual

El tratamiento específico para el PMS será determinado por su médico basándose en:

• Su edad, su estado general de salud y su historia médica

• Gravedad de la enfermedad

• Síntomas actuales

• Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias

• Sus expectativas para la trayectoria de la enfermedad

• Su opinión o preferencia

El consejo de su médico acerca de los síntomas a menudo puede aumentar la comprensión y dar lugar a actividades para el estrés de gestión. Otros tratamientos posibles para manejar los síntomas del síndrome premenstrual pueden incluir:

• El uso de diuréticos antes de los síntomas momento en que se observa generalmente (para reducir la retención de líquidos)

• Inhibidores de prostaglandina (es decir, medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos o AINE, como la aspirina, el ibuprofeno ) para reducir el dolor

• Los anticonceptivos orales (inhibidores de la ovulación)

• Agonistas de la GnRH (utilizado para detener temporalmente la producción ovárica de estrógeno y progesterona para aliviar los síntomas)

• Tranquilizantes

• Cambiar la dieta (para aumentar las proteínas y disminuir el de azúcar y cafeína)

• Los suplementos de vitaminas (por ejemplo, la vitamina B6, calcio y magnesio)

• El ejercicio regular

• Los antidepresivos (u otros medicamentos)