Un resfriado es una inflamación de las vías respiratorias altas, causada por una infección viral. El resfriado común es probablemente la enfermedad más frecuente en todo el mundo. Más de 200 virus diferentes causan los resfriados y los rinovirus y los coronavirus son los culpables de la mayoría de las veces. Las infecciones por rinovirus a menudo se producen durante la primavera, verano y principios de otoño, y el coronavirus es más común durante el invierno y principios de primavera.
El Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas (NIAID) estima que las personas contraen resfriados mil millones cada año. Los adultos tienen un promedio de dos a cuatro resfriados al año, y los niños tienen de seis a 10 de ellos anualmente.
Propagar fácilmente
Un virus de la gripe se puede propagar al tocar la descarga húmedo de la nariz o la boca en la piel o en un objeto y luego se toca los ojos o la nariz, según el NIAID. También se puede contagiar cuando una persona estornuda o tose, que envía las partículas en el aire que luego son inhaladas por otra persona.
Resfriados graves se propagan con mayor facilidad que los leves, porque una mayor cantidad de virus se transmite por el aire al toser y estornudar. Por lo tanto, para impedir la propagación de los virus del resfriado, se debe sofocar la tos, los estornudos y los "golpes" de nariz con pañuelos limpios o tejidos faciales. También debe lavar los virus de las manos con agua y jabón y desinfectar sus alrededores.
Si jabón y agua no están disponibles, un desinfectante para manos a base de alcohol se puede utilizar para limpiar sus manos. Cuando se utilizan estos productos:
Aplicar el gel a la palma de una mano
Frote sus manos
Frote el producto por todas las superficies de las manos y los dedos hasta que se sequen
Clima húmedo, frío o corrientes de aire no aumenta el riesgo de contraer un resfriado. Según la mayoría de los investigadores fríos, las temperaturas frías o el mal tiempo, simplemente une a las personas en el interior, lo que conduce a un mayor contacto de persona a persona.
Tratamiento de frío
Los médicos a menudo burla que un resfriado dura siete días sin tratamiento, y una semana con el tratamiento. La mayoría de los medicamentos de venta libre, incluyendo los antihistamínicos, descongestionantes, medicamentos para la tos y analgésicos, sólo proporcionan un alivio temporal de los síntomas. Estos medicamentos pueden hacer que se sienta más cómodo, mientras que el sistema inmunológico de su cuerpo se prepara para luchar contra la infección. Para deshacerse del frío, su sistema inmunológico debe producir suficientes anticuerpos para destruir los virus, un proceso que toma de tres a cuatro días.
Los antibióticos, que combaten las bacterias, no funcionan en un frío, debido a los resfriados son causados por virus. Incluso el antiguo "vapor inhalación" tiene poco o ningún efecto beneficioso sobre los síntomas del resfriado. La vitamina C no previene los resfriados, según la mayoría de los investigadores, pero puede reducir ligeramente la severidad y duración de los síntomas. Descansar, beber muchos líquidos calientes y la búsqueda de la comodidad de over-the-counter remedios para la gripe son aún todo lo que se puede hacer para tratar la mayoría de los resfriados.
Mantener el sistema inmunológico en buen estado
Sus posibilidades de enfermarse después de estar expuesto a un virus del resfriado dependen de muchos factores que afectan el sistema inmunológico. El consumo de cigarrillos, mental estrés, la mala alimentación y la falta de sueño todos se han asociado con sistemas inmunitarios deficientes y ha aumentado el riesgo de infección.
Usted puede mantener su sistema inmunológico trabaja en su mejor momento por el consumo de una dieta bien balanceada, manteniendo tensiones de la vida al máximo y dormir lo suficiente. La función inmune se suprime cuando la dieta, por lo que cualquier pérdida de peso debe ser gradual para mantener una buena inmunidad.
