Hablar con su hijo sobre las drogas, el alcohol y el tabaco es difícil. Pero usted no puede permitirse el lujo de ignorar estos temas. Los niños aprenden acerca de estas sustancias y se sienten presionados para usarlos en una edad muy joven.
Si usted tiene niños, es difícil que no se preocupara. Pero no se asuste y no ignorar el tema. En cambio, si su niño es mayor de 5 años o en cualquier momento que él o ella empieza a hacer, empieza a hablar con él o ella acerca de las drogas, el alcohol y el tabaco. Aquí hay algunas pautas sobre cómo empezar a hablar y cómo ayudar a sus niños a ser libre de sustancias.
Comience temprano
Expertos en el área del tratamiento de drogas en adolescentes sugieren que empezar a hablar de beber, fumar y usar drogas cuando su hijo está entre las edades de 5 y 7, y que mantenga vivo el diálogo.
Cuando sea posible, plantear el tema del consumo de sustancias en su contexto. Por ejemplo, si los miembros de la familia beben vino con la cena, hablar de por qué lo hacen y lo que significa beber con responsabilidad. O, si su hijo más joven está viendo la televisión y un comercial de cerveza se enciende, discutir el hecho de que aunque la gente en el comercial parecen estar teniendo un buen momento, el consumo excesivo de alcohol puede causar que usted actúe tonto, irresponsable y violentamente. También puede causar que te hagas daño u otros. Hablar con su hijo a una edad temprana es especialmente importante si los miembros de la familia tienen problemas con el alcohol o las drogas, porque los niños con un historial familiar de abuso de sustancias son más propensos a convertirse en abusadores de sustancias.
A medida que su niño vaya creciendo, seguir hablando con regularidad acerca de las drogas, el alcohol y el tabaco, pero de una manera más adulta. Haga que sus puntos de vista sobre el tema claro y repetir a menudo. Si usted no aprueba de fumar o beber, asegúrese de que su hijo sepa esto. Su hijo tiene que entender que en ningún caso es aceptable el uso de drogas y que no hay drogas de la calle seguros.
Conozca los hechos
Para educar a su hijo, que se informen. Más información sobre los cuatro tipos de medicamentos que los niños por lo general tratan primero: alcohol, marihuana, nicotina (cigarrillos y tabaco de mascar) e inhalantes (pegamento, pintura, laca para el cabello y líquido corrector). Cuanto más se sabe acerca de las drogas, el alcohol y el tabaco, más claro que será cuando le diga a su hijo por qué él o ella no debe beber alcohol o usar tabaco o drogas.
Usted será más convincente si usted puede indicar los siguientes hechos:
Emborracharse deteriora el juicio. Puede hacer que la gente tome riesgos peligrosos que no iban a tomar si estaban sobrios. Para los niños pequeños, las advertencias pueden incluir paseos en coches con un conductor ebrio (incluyendo, por desgracia, los padres) o estar borrachos alrededor violentos. Para los preadolescentes y adolescentes, las advertencias acerca de la pérdida del juicio podrían incluir a caballo con un conductor ebrio o manejando en estado de ebriedad; mantener relaciones sexuales contra su voluntad o antes de estar listos, o tener relaciones sexuales sin protección en cualquier momento, lo que podría causar una infección con un sexualmente enfermedad de transmisión, incluyendo el VIH. La pérdida de la inhibición puede introducirlos a las drogas o la peligrosa práctica de compartir agujas. Y, por último, las niñas adolescentes pueden conseguir agredidos cuando están borrachos, sus novios están borrachos o ambos están borrachos.
La marihuana causa pérdida de la memoria a corto plazo. El uso continuado durante los años escolares deteriora la función escolar y afectará directamente al rendimiento, las calificaciones y el funcionamiento social. También es ilegal, y si un niño está atrapado, habrá repercusiones para el niño y el padre (s).
Alternativas de marihuana como "spice" no son más seguros, de hecho, puede ser más riesgoso que la marihuana. El hecho de que aún no pueden ser ilegales no quiere decir que están a salvo.
La nicotina es adictiva, y fumar es peligroso para su salud. También hace que su ropa, el aliento y el cabello huelen mal, y es caro. Estas consecuencias inmediatas pueden ser más convincente para los niños que la amenaza de los problemas de salud años a partir de ahora. No se pierde nada, sin embargo, para recordarles que el fumar causa cáncer de pulmón, enfisema, bronquitis crónica, cáncer renal, cáncer de vejiga, cáncer de boca y garganta, y un mayor riesgo de ataque al corazón y es responsable de casi 1/2000000 prematura muertes cada año en los EE.UU. solamente.
El uso de inhalantes es extremadamente peligrosa y te puede matar, incluso la primera vez que utilice uno al causar asfixia o del corazón irregularidades. Los disolventes que se suelen inhalar el daño al hígado y otros órganos. Algunas sustancias, tales como tolueno, pueden aumentar el riesgo de leucemia. El uso regular causa daño cerebral permanente.
Cuando los niños o adolescentes beben y usan drogas, que afecta el cerebro de manera diferente que cuando los adultos usan. Esto se debe a que el cerebro es más vulnerable durante la infancia y la adolescencia a los cambios y los daños causados por el alcohol y las drogas.
Los tornillos y tuercas
Usted puede obtener una variedad de respuestas cuando usted trae a colación el abuso de sustancias entre los preadolescentes o adolescentes. Si su preadolescente o adolescente ya está involucrado en estas actividades, es posible obtener respuestas como: "Estás cometiendo un gran problema de esto." "Puedo dejarlo cuando sea mayor." "Lo hiciste cuando eras un niño." Es importante que se mantenga la calma, no juzgar y declarar los hechos. Hacer amenazas o perder los estribos no funcionará en el largo plazo. Esto es lo que va a funcionar:
Haga su punto. Sea claro acerca de sus puntos de vista sobre las drogas, el alcohol y el consumo de tabaco. Indique su posición con calma y claridad. Por ejemplo: "Ninguna cantidad de tabaco, alcohol o uso de drogas está bien conmigo." Si usted fuma actualmente, beber o usar drogas, o si tiene en el pasado, ser honesto al respecto. Dígale a su hijo por qué usted no quiere que él o ella para cometer los mismos errores que usted hizo.
Orientar. Los preadolescentes y adolescentes a veces usan drogas, alcohol o tabaco para hacer frente a las emociones o sentimientos fuertes. Hable con su hijo acerca de otras maneras de que él o ella puede manejar el dolor emocional, el estrés o la soledad.
Escuchar. Preste atención a lo que dice su hijo. Haga su mejor esfuerzo para no ponerse a la defensiva. Hable acerca de las opiniones de su hijo sin juzgar ni acusar a él o ella. Por ejemplo, si su hijo dice que fumar le hace bien, le invito a definir lo que hace a una persona más fría que la otra.
Explique el mensaje. Hable con su hijo acerca de los mensajes de la publicidad de cigarrillos y alcohol. Explique cómo las empresas utilizan el marketing para vender sus productos; nadie le gusta ser engañado o manipulado.
El juego de roles. Un artículo en el periódico acerca de un accidente de tráfico causado por el consumo de alcohol o de drogas acerca de un incidente en la escuela de su hijo le puede dar una buena oportunidad de hablar. Hágale preguntas a su adolescencia, tales como: "¿Qué diría usted si alguien le ofreció drogas?" Luego ayúdelo a subir con respuestas eficaces y seguras.
Esté abierto. Hacer un contrato escrito con su hijo adolescente. Incluir una sección que indica que va a recoger a su hijo, sin hacer preguntas, si él o ella está borracho o drogado o se ofrece un paseo por alguien que es. Dígale a su hijo que, aunque usted no aprueba el uso de drogas, usted no quiere que él o ella tome riesgos peligrosos.
Cómo apoyar
El más involucrado estás en la vida de su hijo es menos probable que él o ella es beber, fumar o usar drogas. He aquí algunas maneras de ser de apoyo:
Construir la autoestima de su hijo adolescente. Durante la adolescencia los cambios en el cuerpo, las emociones están en alto, y los estados de ánimo pivotar. Puede ser un momento confuso para usted y para su hijo adolescente. Escuche a su hijo, y tener cuidado de no juzgar. Dígale a su hijo que sus sentimientos son importantes. Esto ayuda a construir la autoestima. Si su hijo tiene la confianza, la asertividad y la fuerza para manejar los tiempos difíciles, él o ella será menos probable que se trate de drogas, alcohol y tabaco para sentirse mejor o para complacer a los amigos.
Sepa cuánto tiempo pasa su hijo sin supervisión. Los estudios demuestran que tener un montón de tiempo sin supervisión puede hacer un adolescente más propensos a probar las drogas. Ayude a su hijo a elegir actividades de ocio saludable.
Desalentar a su hijo de tener amigos que consumen drogas, alcohol o tabaco. La presión de grupo es una poderosa influencia en los adolescentes.
Sea un modelo a seguir. Si usted fuma o consume alcohol o drogas, es probable que su hijo también lo hará. Si usted fuma o tiene problemas con el alcohol o drogas, consiga ayuda. Llame a un centro de tratamiento de abuso de sustancias local o una organización como Alcohólicos Anónimos ( http://www.aa.org ) o Nicotine Anonymous (http://www.nicotine-anonymous.org). Deje que su hijo a ver sus esfuerzos para dar inicio a un hábito de abuso de sustancias. O bien, pedir a un familiar o amigo que está tratando de dejar de fumar, beber o usar drogas para hablar con su hijo acerca de qué tan fuerte es la adicción.
Pida ayuda. Criar a los hijos es complicado, y usted puede necesitar ayuda. Considere tomar una clase para padres o ir a un consejero familiar. Los hospitales y centros comunitarios a menudo ofrecen tales clases. El médico de su hijo puede ayudarle a encontrar uno.
Esté atento a los signos de abuso de sustancias. Aquí están varias de las más comunes:
Cambio de amigos
Caída en los grados
La falta de motivación
El secretismo o cambios de humor
Missing quitaesmaltes, líquido corrector o pintura (inhalantes comunes) de alrededor de su casa
El uso de ambientador, incienso o para refrescar el aliento para cubrir el olor de los cigarrillos o marihuana
La violencia o destrucción
Si nota alguno de estos síntomas de abuso de sustancias, hable con su hijo y el médico de su hijo o con un consejero. Tome en serio el problema y buscar ayuda.