personas están recibiendo la artritis de la rodilla a edades más tempranas, según una investigación reciente. Tanto la obesidad lesiones de rodilla y han ido en aumento. Estas pueden ser las principales razones de principios de la artritis, el estudio sugiere. Los investigadores analizaron la edad media de diagnóstico de la artrosis de rodilla. El promedio fue de 69 en la década de 1990. Por la presente década, el promedio fue de 56. Alrededor del 5% de los casos ahora se encuentran entre las personas de entre 45 y 54. Hace veinte años, sólo el 1,5% fueron diagnosticados en este grupo de edad. La investigación fue presentada en una conferencia. Otra investigación examinó el efecto de los deportes en la artrosis de rodilla. El estudio combinó los resultados de estudios anteriores sobre este tema. Las personas que practicaban deportes específicos fueron de 3 a 6 veces más propensos que los no jugadores a desarrollar osteoartritis de rodilla. Este riesgo se ha visto en jugadores de fútbol profesionales o de élite. También se observó en los corredores de fondo de élite, los levantadores de pesas competitivos y luchadores. HealthDay News escribió sobre los estudios de 5 de noviembre.
¿Cuál es la reacción del médico?
La osteoartritis es el tipo más común de artritis. A medida que envejecemos, nuestro riesgo de desarrollarla aumenta. Hasta los últimos 20 años, la osteoartritis era poco común en personas menores de 50 años. Hoy en día, aproximadamente el 5% de la osteoartritis se produce en personas de 45 a 54.
La osteoartritis afecta a las articulaciones que tienen más desgaste. Esto incluye las rodillas, caderas, manos y pies.
De hecho, debería ser ninguna sorpresa que la osteoartritis ahora ataca a personas en edades más tempranas. Dos de los principales factores que aumentan el riesgo de la osteoartritis son peso extra del cuerpo, especialmente la obesidad, y la lesión de la articulación.
Todos somos muy conscientes de la rápida subida de la obesidad. Cifras alarmantes de niños tienen sobrepeso. Muchos de ellos se convierten en obesos en la edad adulta temprana, si no antes.
Los atletas de hoy tienen una mayor paliza a sus cuerpos que nunca. Son más grandes, más fuerte y más rápido. El tamaño y la potencia de sus músculos no muestran signos de desaceleración.
Usted puede hacer sus músculos más fuertes, pero no hay manera de fortalecer sus articulaciones. La fuerza muscular y la fuerza han sobrepasado la capacidad de las articulaciones de tomar este castigo.
Los deportes competitivos que aumentan el riesgo de la osteoartritis incluyen:
Fútbol (fútbol)
Carreras de larga distancia
Levantamiento de pesas
Lucha
Fútbol europeo
¿Qué cambios puedo hacer ahora?
No hay forma más segura de prevenir la osteoartritis. Pero usted puede reducir las probabilidades.
Mantenga un peso saludable, comenzando en la infancia
Proteja sus articulaciones de las lesiones, tanto como sea posible
Haga ejercicio regularmente
Ciertos deportes competitivos aumentan claramente el riesgo de osteoartritis de las rodillas y las caderas. Pero, en general, ejercer en realidad puede ayudar a prevenir la osteoartritis. Estos tipos de ejercicio son generalmente buenos para las articulaciones:
Caminar o correr en apoyo del calzado, bien amortiguada
Natación
Andar en bicicleta, ya sea al aire libre en una bicicleta o en el interior en una bicicleta estacionaria
El entrenamiento de resistencia con la luz para pesos moderados. No seguir añadiendo peso para ver cuánto se puede levantar. Con los pesos más ligeros y más repeticiones, los músculos se añadirán fuerza y el tono con menos conjunta estrés
Gimnasia acuática
¿Qué puedo esperar de cara al futuro?
Muchas personas que hacen todo lo correcto aún así obtener la osteoartritis. Comen bien, mantener su peso en línea, se han evitado las lesiones y el ejercicio inteligente. Mucho más investigación se está haciendo para tratar de entender por qué se desarrollan osteoartritis, a veces a una edad temprana.
