Si usted tiene diabetes tipo 2 - o incluso prediabetes - que se encuentran en mayor riesgo de desarrollar demencia, una complicación confirmado por un nuevo estudio a gran escala.
El estudio siguió a 1.017 hombres y mujeres en Japón más de 15 años. Todos eran mayores de 60 años cuando comenzó el estudio. Todos fueron seleccionados inicialmente para averiguar si tenían diabetes o prediabetes.
Alrededor del 27 por ciento de los participantes con diabetes desarrollaron demencia - la enfermedad de Alzheimer, demencia vascular, o de otra forma de la enfermedad - en comparación con sólo el 20 por ciento de los que no tenían diabetes. Y el 25 por ciento de las personas con prediabetes desarrolla la demencia.
Creciente número de casos
El autor del estudio Yutaka Kiyohara, MD, de la Universidad de Kyushu en Fukuoka, Japón, dice que los resultados del estudio son particularmente significativos porque la incidencia de la diabetes tipo 2 continúa aumentando en todo el mundo.
Casi 26 millones de adultos y niños en los EE.UU. tienen diabetes, aunque alrededor de 7 millones de ellos están sin diagnosticar, dice la Asociación Europea de Diabetes. Prediabetes afecta a más personas: 79 millones. Las personas con prediabetes son propensos a desarrollar diabetes en 10 años si no se hacen cambios de estilo de vida para que su azúcar en la sangre bajo control.
Además de la demencia, las complicaciones de la diabetes incluyen el riñón y las enfermedades del corazón, daño nervioso y ceguera.
Estudio Significativo
Aunque estudios anteriores habían mostrado una relación entre la diabetes y la demencia, el presente estudio es importante debido a su tamaño y duración.
"Se trata de un estudio a gran escala durante un largo período de tiempo que muestra una posible conexión entre la diabetes y la demencia", dice Heather Snyder, Ph.D., de la Asociación de Alzheimer. "Sabemos que la diabetes aumenta el riesgo de demencia, pero no se sabe muy bien por qué."
Otro experto sugirió que la diabetes podrían estar conectados a la demencia, ya que contribuye a la enfermedad vascular, interrumpir el flujo de oxígeno al cerebro y otros órganos.
"La diabetes es un factor de riesgo importante para la enfermedad vascular", dijo Spyros Mezitis, MD, del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York. "Si los vasos sanguíneos no están permitiendo que el oxígeno suficiente para llegar al cerebro, puede obtener la demencia."
Mantener la diabetes bajo control
Es natural sentirse abrumado a veces si usted tiene diabetes. Anote las cosas en su vida que hacen que sea difícil de seguir con su rutina. Entonces pensar en formas de mejorar la situación. He aquí algunas sugerencias:
Mantener el estrés bajo control. estrés es una parte normal de la vida. El estrés mental hace que el cuerpo produzca hormonas adicionales. Estas hormonas hacen que sea difícil controlar el azúcar en la sangre. Usted puede mantener el estrés bajo control a través del ejercicio, aficiones, actividades de la comunidad, y las técnicas de relajación, como ejercicios de respiración.
Póngase en movimiento. Que sea fácil de hacer ejercicio. El ejercicio le ayudará a controlar su azúcar en la sangre, reducir el estrés y controlar el peso. Únase a un gimnasio cerca de casa o mantener sus zapatos para caminar por la puerta de entrada para un paseo rápido después de la cena.
Coma bien. La buena nutrición y un plan de alimentación cuidadosa, será más fácil de manejar su diabetes y controlar su peso. Compre alimentos nutritivos. Llena tu cocina con frutas, verduras y alimentos ricos en fibra. Usted tiene menos probabilidades de sucumbir a los antojos de si es alta en grasa golosinas están fuera de su alcance.
Manténgase al día. Manténgase al día con los exámenes de detección y vacunas recomendadas para usted y su familia. Aunque la atención se centra en el manejo de su diabetes, no se olvide de han recomendado exámenes dentales, de colesterol y de detección de cáncer recomendadas para su edad y sexo, y las vacunas, como la vacuna anual contra la gripe.
Sepa qué hacer cuando se enferma. Los resfriados, la gripe y trastornos intestinales son comunes, pero pueden hacer que el control de su azúcar en la sangre más difícil. Hable con su proveedor de atención de salud y el plan de cómo va a cuidar de ti mismo si se enferma.
Siempre hable con su médico para obtener más información.
