Las botas de vaquero, bombas, puntas de las alas, o zapatillas de deporte? Si usted tiene diabetes, la elección de los zapatos es mucho más que una cuestión de miradas-que es una parte vital de su plan de tratamiento. Termine con un traje, zapatos o botas cómodas que le queden bien y que puede prevenir las úlceras, daño a los nervios, e incluso la amputación.
Puede tomar un poco de tiempo y paciencia, y tal vez el consejo de su podólogo o un profesional de calzado con experiencia, pero usted puede encontrar el calzado que a la vez halagador y saludable para sus pies. Busque zapatos que:
Respira. La circulación del aire puede mantener los pies a salvo de hongos o bacterias. Elija zapatos hechos de materiales porosos, como el cuero o tela. Saltar los fabricados con plástico sofocante. Sin embargo, no aspirar a demasiado de una buena cosa. Sandalias y chanclas pueden dar a sus pies más oxígeno, sino que también aumenta el riesgo de lesión. Evite ellos.
Absorbe los golpes. Suelas amortiguadoras especiales, a menudo se encuentran en los zapatos atléticos, pueden reducir el impacto de sus pies toman con cada paso. Si sus zapatos no vienen con esta característica, usted puede ser capaz de comprar plantillas especiales que sirven al mismo propósito.
No pellizque o multitud. Los tacones altos y puntiagudos pueden estar en boga, pero son susceptibles de causar daños a largo plazo. Búsqueda de estilos de tacón bajo que no rocen o aprieten los pies o causan callos o ampollas. Con el tiempo, estas molestias aparentemente menores pueden convertirse en grandes problemas, como úlceras e infecciones.
Coloque bien. Los zapatos que son demasiado grandes pueden causar que su pie se desplace dentro sin que te des cuenta, aplastando sus dedos de los pies, o aumento de la presión sobre ellos. Pero no tener la tentación de comprar los zapatos que son demasiado pequeñas, lo que puede dificultar la circulación.
¿Cómo se llega apenas a la derecha? Lo mejor es no depender de cómo un zapato se siente, especialmente si usted sabe que tiene daño en los nervios. Haga que sus pies medidos regularmente cuando usted va a comprar calzado nuevo. A continuación, seleccione un estilo y un tamaño que deja entre 10 y 15 milímetros entre los dedos y la parte delantera de la zapatilla. Trate de que coincida con la forma de la punta del zapato de la zapatilla a la forma de los dedos del pie. Y comprobar que la parte más ancha del pie-a través de la base de los dedos de los pies-se alinea con la parte más ancha de su zapato.
Debido a que sus pies pueden hincharse y contraerse durante el curso de un día o un mes, buscar zapatos con un ajuste regulable. Cordones, Velcro y hebillas todos le permiten hacer cambios para adaptarse a su comodidad.
Siga las órdenes del médico
Si usted tiene preocupaciones acerca de encontrar el zapato derecho, o si usted ya ha tenido llagas en los pies, su médico puede sugerir el calzado de prescripción especialmente diseñado para sus pies. A menudo son cubiertos por el seguro, y algunos estilos pueden reducir la presión sobre sus pies hasta en un 30 por ciento, según un estudio reciente en la revista Diabetes Care.
Marcas aprobados por la asociación médica podológica Europea para las personas con diabetes incluyen CrocsRx y el Dr. Comfort.
Los puntos clave
Vistiendo bien ajustada, zapatos cómodos pueden ayudar a prevenir las úlceras, daño a los nervios, e incluso la amputación.
Elija zapatos hechos de materiales porosos, como el cuero o tela, pero evite las sandalias y chanclas.
Búsqueda de estilos de tacón bajo que no rocen o aprieten los pies o causan callos o ampollas.
Han medido sus pies. A continuación, seleccione un estilo y un tamaño que deja entre 10 y 15 milímetros entre los dedos y la parte delantera de la zapatilla.
