Es normal que se sienta estresado o ansioso cuando. Pero es el momento de pedir ayuda si los problemas emocionales persisten por un período significativo de tiempo e interfieren con su vida, su trabajo o sus relaciones personales.
Con todos los recursos de salud mental y los tratamientos eficaces disponibles en estos días, no hay razón para sufrir y me pregunto qué le pasa. Educación y sensibilización han hecho mucho para borrar el estigma una vez conectado a la enfermedad mental. Sin embargo, muchas personas no buscan ayuda para las necesidades de salud mental.
Las enfermedades mentales son reales y pueden ser potencialmente mortales, pero también son comunes y muy tratable. ¿Cómo usted sabe que necesita ayuda? Al igual que con muchas enfermedades físicas, el cambio es la clave. Si usted tiene un cambio notable y persistente en la personalidad, estado de ánimo, o sus hábitos de comer o dormir, eso es una señal de que algo puede estar pasando.
Los síntomas a tener en cuenta
Estas son otras señales de advertencia:
Sentirse incapaz de hacer frente a sus día a día los problemas, asignaciones de trabajo, o las actividades habituales del hogar.
Estar abrumado por un profundo sentimiento de tristeza, desesperanza o desamparo.
Tener cambios de humor extremos, de alta o hiper para abajo en las descargas.
Abusar del alcohol o drogas.
Llegar muy enojado o actuar violentamente.
Tener pensamientos de suicidio o herir a alguien.
Tener un plan de cómo se suicidan.
Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas, es mejor para conseguir el tratamiento más temprano que tarde. Estas son señales de advertencia de que usted definitivamente necesita ayuda.
Haz la llamada
Consiga ayuda de inmediato cualquier momento usted cree que podría hacerse daño a sí mismo oa otra persona. Llame 800-SUICIDE (800-784-2433) o con su centro local de crisis. O bien, busque en las páginas del gobierno de su directorio telefónico local para el número de instalaciones de tratamiento de salud mental de emergencia cerca de usted. Por último, si usted está en un estado inmediato de la crisis, lo mejor es ir a una sala de emergencias de un hospital en busca de ayuda temporal. Los médicos del departamento de emergencia también será capaz de decirle dónde y cómo recibir ayuda adicional.
Otros recursos:
Su proveedor de atención médica. El médico te conoce y probablemente se dará cuenta de los cambios en su humor o personalidad. Su médico también puede descartar posibles causas físicas para los síntomas.
Los programas de asistencia al empleado (EAP). Si su empresa tiene un EAP, pedir una remisión a un proveedor apropiado o programa de tratamiento en su comunidad.
Centros comunitarios de salud mental. Estas organizaciones brindan orientación y otros servicios en una escala móvil de honorarios, en base a sus ingresos.
Centros de crisis. Profesionales en las instalaciones de salud mental proporcionan una evaluación y tratamiento inmediato.
De apoyo y auto-ayuda.
Referencias boca-a-boca de amigos o familiares pueden ser de gran ayuda.
Un psiquiatra o un médico que provee servicios de asesoramiento y prescribir medicamentos.
Los psicólogos tienen grados de doctorado y se especializan en la psicoterapia y el comportamiento humano.